作者lactic (别人A小孩死不了)
看板CYCEsoftball
标题[转录][建议]给想打棒、垒球的人
时间Tue Oct 30 23:56:21 2007
※ [本文转录自 CVEbaseball 看板]
作者: nomostg (葬心) 看板: CVEbaseball
标题: [建议]给想打棒、垒球的人
时间: Mon Oct 15 00:15:12 2007
http://www.asmi.org/SportsMed/throwing/thrower10.html
如果想要让手臂和手腕变强的人
或是手会痛、受伤的人
可以照着这个做
一个项目做二十下
相信二个星期、一个月後
你就觉得的有差了喔!!!
一定要每天做，才会有用，千万不要一天捕三天晒网
那可是没有用的
前几天做完後，你会觉得手怎麽「腰兽」的酸
那是属於正常现象，做久了就习惯了，也就不酸
代表你的肌力有成长了
这个是给在家想要练肌耐的的人参考罗!!!
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◆ From: 125.225.151.72
1F：推 cheech:也太多项了吧... 10/15 10:34
2F：推 laipc:有兴趣的找我 我可以教你几招 一周见效 10/15 20:13
3F：推 lactic:借转系垒板 10/30 23:55
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『未成年请勿饮酒』 ◢██◣
「吸菸有害身心健康」 ◤◥◥█ 可惜我是个没救的成年人！
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4F：推 kevin0560:下午丢球也可以增加臂力.不然就一起来体适能中心吧! 10/31 02:13