※ 引述《ggwaiting (GG大波波)》之銘言： : 這是預定版的 : 星期六B場好像有比賽，看要不要早點去才能夠佔到B場旁邊那塊 : 不然中午以後只能曬太陽了 : 1.慢跑 : 2.做操 : 3.馬克操 : 4.跑壘 : 5.KGB : 6.外野四人連接、內野滾地熱身 : 7.內外野混合狀況*(久練) : 8.野手個人防守特訓 a.小雞、跑皮、詹肥、POPO : b.GG、Randy : c.小一 : 以上是主要菜單 : 打網帶著，以便人太多時候可以幫忙消化訓練人數 明天菜單稍微改一下 多加一個FREE進去，POPO操刀 平常我們FREE打的量雖然夠，但是質多少有點差 遇到今天這投手，我們打線整個就是崩盤 所以明天趁著POPO在時候打點FREE 不過因為FREE很花時間又無聊 所以明天打FREE時候一樣只站四外野一咖鬥 剩下特訓的人在旁邊特訓，輪到要打網時候再上去打網 這樣比較不會無聊 沒特訓的人就幫忙接FREE的球，或者是幫特訓的人接HOME，或是幫忙咖 輪著做比較不會無聊 --

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