作者ggwaiting (GG大波波)
看板CYACsoftball
標題[資訊] 星期六菜單
時間Thu Apr 28 20:42:25 2011
這是預定版的
星期六B場好像有比賽，看要不要早點去才能夠佔到B場旁邊那塊
不然中午以後只能曬太陽了
1.慢跑
2.做操
3.馬克操
4.跑壘
5.KGB
6.外野四人連接、內野滾地熱身
7.內外野混合狀況*(久練)
8.野手個人防守特訓 a.小雞、跑皮、詹肥、POPO
b.GG、Randy
c.小一
以上是主要菜單
打網帶著，以便人太多時候可以幫忙消化訓練人數
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◆ From: 111.249.40.29