題外話 1. 可以佔紅土場練嗎，不是六日沒社會球隊 只是可能有外系也要春訓 2. 明天有請假那些人的球具都會來喔 3. 打網、打網球幫忙帶一下，這樣比較不會有人發呆 ------------------------------- 慢跑 預估:10分鐘 做操 預估:20分鐘 馬克操 預估:15分鐘 衝刺請加到10趟 KGB 預估:1小時 估計會重新敎，這四天小雞只準跟我丟 敎完小雞就好，要聽要學的人可以觀摩 加強快接快傳和固定傳球法 開始分組訓練 小雞今日菜單 內野 - 接球姿勢固定訓練 需要兩位助手 內野 - Cut off動作修正訓練 需要兩位助手 內野 - 地面固定球傳接 需要一位一壘手、一位陪練 內野 - 手拋球傳接訓練 需要一位一壘手 內野 - 滾地toss傳接訓練 需要一位打者(可輪流)、一位餵球、一位一壘手 內野 - 守壘特訓 需要兩位外野手、數位會滑壘跑者 內野 - 三壘特訓 需要一位home、一位外野手 其他人大致流程 1. 先練滑壘，想辦法練到隨心所欲，大朱初學需要重新敎 2. Randy、詹肥練打free toss給外野手接，餵的球要像打網時候的高球 打出去的球要求不能夠是比賽必死的沖天砲，最好打平射砲挑戰外野判斷 3. 兩位投手互相練投，腋毛要幫忙修正思豪出手速度過慢的缺點 4. 簡約版free，大約下午一點打free，剩下時間可以繼續特訓，太晚打free都會太趕 簡約版free只有守4外野1咖鬥1投手1打者1捕手，剩下三人打網，上場打之前必須先 連打過2輪網 4. Randy中游特守200球滾地傳一壘 5. GG游擊特守400球滾地傳二壘，我在練球時候小雞去練外野飛球 6. 如果沒事幹不要發呆，旁邊打網會架好，兩人即可成團打網，請隊長督促 Day 1.結論 外野缺人較多，而且是第一天，先暫時以這樣菜單為主練看看時間夠不夠 第一天比重守備偏重 內野部份提前說一下我心中布陣 有變動部分就小雞三壘，跑皮二壘，剩餘不變 理由報告一下 跑皮傳球準度一直很危險，相對之下小雞出來的球稍微比較穩定 因此把你拉到傳球準度壓力比較小的二壘 另外，考慮到你那根雷龍差不多的反應速度，但是卻擁有長手長腳的身材 我之前就有發現你追球能力還不錯，所以最需要守備Range的二壘可能會適合你 最後再考量POPO的球，很少人會拉到三壘，因此只要讓小雞有去年跑皮程度應該就堪用了 綜合以上，為這次布陣考量 但跑皮你四天有兩天不能來，到時候會考慮兩天讓你做完四天份量的內容 至於這次集訓是以大會盃陣容為主 小巫、毛毛兩位，請練習的這四天，自己主動一點，去自己想學想練的組別問看看 能不能一起練，除非隊長另外有要求你們要幫忙咖鬥或者是接home那另當別論 這很重要，因為我可能沒什麼時間帶你們，替你們設計菜單，請你們自己積極點 大朱則是起步比較晚，所以能多學就多學，明天開始後盡量找東西讓你練 詹肥則是看到有內野要做傳一壘練習的話，那就是你來接了 然後Randy和詹肥兩個人要加強高球跟球打點能力 因此除非外野要練四人連接，不然都以你們兩個打為主，跑皮回來的話就是三個為主 打飛球時候都用打toss方式打高球 祐嘉你應該會和楊立群爭奪捕手位置，捕手沒有守備壓力 你把球打好最重要，你也是兩天不能來，六日你自己要多加油 另外，以現任大一來看，假設你不能先發的話，代跑要員一號應該是你 所以要把滑壘練好，各種狀況該怎麼跑壘都熟練 腋毛和思豪這次大賽，除非POPO受傷，不然上場機率不高 因此你們這四天最重要任務就是 --> 投球讓我們打者群練打 因此請加強你們的好球率 另外，不要丟那種平的要死的球，稍微拉高一點，製造一些有點挑戰性的球 但是準度還是要維持在高水準 思豪則是跑壘部份可以加強，其實你跑的不慢，應該比跑皮快 無奈先發陣容中太多人跑太慢，所以你把滑壘和跑壘練好到時候比賽也才方便調度 總之大概就是這樣，剩下的東西之後再慢慢微調 明天見 --

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