题外话 1. 可以占红土场练吗，不是六日没社会球队 只是可能有外系也要春训 2. 明天有请假那些人的球具都会来喔 3. 打网、打网球帮忙带一下，这样比较不会有人发呆 ------------------------------- 慢跑 预估:10分钟 做操 预估:20分钟 马克操 预估:15分钟 冲刺请加到10趟 KGB 预估:1小时 估计会重新敎，这四天小鸡只准跟我丢 敎完小鸡就好，要听要学的人可以观摩 加强快接快传和固定传球法 开始分组训练 小鸡今日菜单 内野 - 接球姿势固定训练 需要两位助手 内野 - Cut off动作修正训练 需要两位助手 内野 - 地面固定球传接 需要一位一垒手、一位陪练 内野 - 手抛球传接训练 需要一位一垒手 内野 - 滚地toss传接训练 需要一位打者(可轮流)、一位喂球、一位一垒手 内野 - 守垒特训 需要两位外野手、数位会滑垒跑者 内野 - 三垒特训 需要一位home、一位外野手 其他人大致流程 1. 先练滑垒，想办法练到随心所欲，大朱初学需要重新敎 2. Randy、詹肥练打free toss给外野手接，喂的球要像打网时候的高球 打出去的球要求不能够是比赛必死的冲天炮，最好打平射炮挑战外野判断 3. 两位投手互相练投，腋毛要帮忙修正思豪出手速度过慢的缺点 4. 简约版free，大约下午一点打free，剩下时间可以继续特训，太晚打free都会太赶 简约版free只有守4外野1咖斗1投手1打者1捕手，剩下三人打网，上场打之前必须先 连打过2轮网 4. Randy中游特守200球滚地传一垒 5. GG游击特守400球滚地传二垒，我在练球时候小鸡去练外野飞球 6. 如果没事干不要发呆，旁边打网会架好，两人即可成团打网，请队长督促 Day 1.结论 外野缺人较多，而且是第一天，先暂时以这样菜单为主练看看时间够不够 第一天比重守备偏重 内野部份提前说一下我心中布阵 有变动部分就小鸡三垒，跑皮二垒，剩余不变 理由报告一下 跑皮传球准度一直很危险，相对之下小鸡出来的球稍微比较稳定 因此把你拉到传球准度压力比较小的二垒 另外，考虑到你那根雷龙差不多的反应速度，但是却拥有长手长脚的身材 我之前就有发现你追球能力还不错，所以最需要守备Range的二垒可能会适合你 最後再考量POPO的球，很少人会拉到三垒，因此只要让小鸡有去年跑皮程度应该就堪用了 综合以上，为这次布阵考量 但跑皮你四天有两天不能来，到时候会考虑两天让你做完四天份量的内容 至於这次集训是以大会盃阵容为主 小巫、毛毛两位，请练习的这四天，自己主动一点，去自己想学想练的组别问看看 能不能一起练，除非队长另外有要求你们要帮忙咖斗或者是接home那另当别论 这很重要，因为我可能没什麽时间带你们，替你们设计菜单，请你们自己积极点 大朱则是起步比较晚，所以能多学就多学，明天开始後尽量找东西让你练 詹肥则是看到有内野要做传一垒练习的话，那就是你来接了 然後Randy和詹肥两个人要加强高球跟球打点能力 因此除非外野要练四人连接，不然都以你们两个打为主，跑皮回来的话就是三个为主 打飞球时候都用打toss方式打高球 佑嘉你应该会和杨立群争夺捕手位置，捕手没有守备压力 你把球打好最重要，你也是两天不能来，六日你自己要多加油 另外，以现任大一来看，假设你不能先发的话，代跑要员一号应该是你 所以要把滑垒练好，各种状况该怎麽跑垒都熟练 腋毛和思豪这次大赛，除非POPO受伤，不然上场机率不高 因此你们这四天最重要任务就是 --> 投球让我们打者群练打 因此请加强你们的好球率 另外，不要丢那种平的要死的球，稍微拉高一点，制造一些有点挑战性的球 但是准度还是要维持在高水准 思豪则是跑垒部份可以加强，其实你跑的不慢，应该比跑皮快 无奈先发阵容中太多人跑太慢，所以你把滑垒和跑垒练好到时候比赛也才方便调度 总之大概就是这样，剩下的东西之後再慢慢微调 明天见 --

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