運動換健康好禮！7-11、全家加碼購物金　「揮汗有禮」攻略一次看 撰文： 林 威丞2026-08-27 為鼓勵全民養成規律運動習慣，運動部推出「揮汗有禮」活動。凡符合資格及完成指定運 動任務，經審核通過後，即可取得健康好禮兌換資格，便可前往合作通路兌換指定商品； 其中7-ELEVEN、全家便利商店也推出加碼優惠，讓民眾運動之餘還能享有更多回饋。 3類運動任務　每天多動一點就能參加 運動部響應「99國民體育日」，將於今年9月1日至11月30日推出「揮汗有禮」活動。凡民 國98年12月31日（含）以前出生的國民，只要完成指定運動任務並上傳紀錄，經審核通過 後，即可取得健康好禮兌換資格，前往合作通路兌換指定商品。 運動部表示，本次「揮汗有禮」以每天多動一點點為概念，考量不同年齡、體能及生活型 態，設計容易參與的運動任務，不強調競速或高強度挑戰，希望民眾依照自身狀況選擇適 合的運動方式，逐步養成規律運動習慣。 活動共規劃3類運動任務，分別為時間型、步數型及距離型： 時間型為單次運動30分鐘以上。 步數型為單日累積8000步以上。 距離型則包括健走或跑步5公里以上，以及騎自行車15公里以上。 運動部推「揮汗有禮」活動。（圖／運動部提供） 民眾只要使用手機具備運動紀錄功能的APP，完成任一指定任務後，依規定上傳運動紀錄 截圖，經運動部審核通過即可取得兌換資格。每人每週最多兌換1次，活動期間最多可兌 換14次。 「揮汗有禮」活動參與流程。（圖／運動部提供） 運動完換健康好禮　7-ELEVEN再加碼10%購物金 完成運動任務後，可至合作通路兌換健康好禮，適用商品包含沙拉、豆漿、乳品、優格、 茶葉蛋、雞胸肉等健康餐食，合作通路涵蓋7-ELEVEN、全家便利商店、萊爾富、全聯福利 中心、萬家福及樂家康等，讓民眾完成運動後，也能就近補充健康所需。 參加加碼活動的店家。（圖／運動部提供） 其中，7-ELEVEN推出「加碼10%購物金」優惠。民眾於2026年9月1日至12月31日期間，持5 0元運動幣加碼券購買指定商品，可再獲得10%購物金，也就是加碼5元。 適用商品包括冷藏熟食蛋、雞胸肉、蔬食、沙拉、輕食便當、切片水果、香蕉、鮮乳、優 酪乳、發酵乳、豆米漿、果菜汁、無糖茶、地瓜、馬鈴薯、茶葉蛋、玉米、礦泉水、氣泡 水、運動飲料，以及CITY CAFE、現萃茶等指定品項。50元運動幣及5元購物金須於同筆交 易一次使用完畢。 全家加碼6%　50元健康好禮折抵券升級53元 全家便利商店則將50元健康好禮折抵券加碼6%，升級為53元折價券。取得資格後，民眾可 至運動部活動網頁兌換QR Code，再到全台全家門市出示折價券，折抵指定健康商品。 全家適用商品涵蓋「健康志向」、「植覺生活」等健康食飲品牌，以及FamiCollection、 超纖日記系列，另包括鮮乳、豆漿、水果、地瓜、茶葉蛋、無糖茶飲、運動飲料、礦泉水 及現煮咖啡等。折價券兌換期限至12月31日，實際適用商品及使用方式仍依活動辦法與各 門市公告為準。 從願意動到持續動　運動部邀全民一起參加 運動部指出，今年初已發放60萬份運動幣，此次「揮汗有禮」進一步擴大參與對象，希望 透過簡單、容易達成的運動任務搭配即時回饋，鼓勵民眾從願意開始動逐步走向持續動， 將運動轉化為生活習慣，形成運動、健康與消費相互帶動的正向循環。 詳細活動資訊及參加方式可至運動部活動官方網站查詢。 延伸閱讀 「健康幣」10月上路　做這12件事就能領、滿1000幣開放兌換 https://www.peoplenews.tw/articles/lifestyle/52146 --

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