运动换健康好礼！7-11、全家加码购物金　「挥汗有礼」攻略一次看 撰文： 林 威丞2026-08-27 为鼓励全民养成规律运动习惯，运动部推出「挥汗有礼」活动。凡符合资格及完成指定运 动任务，经审核通过後，即可取得健康好礼兑换资格，便可前往合作通路兑换指定商品； 其中7-ELEVEN、全家便利商店也推出加码优惠，让民众运动之余还能享有更多回馈。 3类运动任务　每天多动一点就能参加 运动部响应「99国民体育日」，将於今年9月1日至11月30日推出「挥汗有礼」活动。凡民 国98年12月31日（含）以前出生的国民，只要完成指定运动任务并上传纪录，经审核通过 後，即可取得健康好礼兑换资格，前往合作通路兑换指定商品。 运动部表示，本次「挥汗有礼」以每天多动一点点为概念，考量不同年龄、体能及生活型 态，设计容易参与的运动任务，不强调竞速或高强度挑战，希望民众依照自身状况选择适 合的运动方式，逐步养成规律运动习惯。 活动共规划3类运动任务，分别为时间型、步数型及距离型： 时间型为单次运动30分钟以上。 步数型为单日累积8000步以上。 距离型则包括健走或跑步5公里以上，以及骑自行车15公里以上。 运动部推「挥汗有礼」活动。（图／运动部提供） 民众只要使用手机具备运动纪录功能的APP，完成任一指定任务後，依规定上传运动纪录 截图，经运动部审核通过即可取得兑换资格。每人每周最多兑换1次，活动期间最多可兑 换14次。 「挥汗有礼」活动参与流程。（图／运动部提供） 运动完换健康好礼　7-ELEVEN再加码10%购物金 完成运动任务後，可至合作通路兑换健康好礼，适用商品包含沙拉、豆浆、乳品、优格、 茶叶蛋、鸡胸肉等健康餐食，合作通路涵盖7-ELEVEN、全家便利商店、莱尔富、全联福利 中心、万家福及乐家康等，让民众完成运动後，也能就近补充健康所需。 参加加码活动的店家。（图／运动部提供） 其中，7-ELEVEN推出「加码10%购物金」优惠。民众於2026年9月1日至12月31日期间，持5 0元运动币加码券购买指定商品，可再获得10%购物金，也就是加码5元。 适用商品包括冷藏熟食蛋、鸡胸肉、蔬食、沙拉、轻食便当、切片水果、香蕉、鲜乳、优 酪乳、发酵乳、豆米浆、果菜汁、无糖茶、地瓜、马铃薯、茶叶蛋、玉米、矿泉水、气泡 水、运动饮料，以及CITY CAFE、现萃茶等指定品项。50元运动币及5元购物金须於同笔交 易一次使用完毕。 全家加码6%　50元健康好礼折抵券升级53元 全家便利商店则将50元健康好礼折抵券加码6%，升级为53元折价券。取得资格後，民众可 至运动部活动网页兑换QR Code，再到全台全家门市出示折价券，折抵指定健康商品。 全家适用商品涵盖「健康志向」、「植觉生活」等健康食饮品牌，以及FamiCollection、 超纤日记系列，另包括鲜乳、豆浆、水果、地瓜、茶叶蛋、无糖茶饮、运动饮料、矿泉水 及现煮咖啡等。折价券兑换期限至12月31日，实际适用商品及使用方式仍依活动办法与各 门市公告为准。 从愿意动到持续动　运动部邀全民一起参加 运动部指出，今年初已发放60万份运动币，此次「挥汗有礼」进一步扩大参与对象，希望 透过简单、容易达成的运动任务搭配即时回馈，鼓励民众从愿意开始动逐步走向持续动， 将运动转化为生活习惯，形成运动、健康与消费相互带动的正向循环。 详细活动资讯及参加方式可至运动部活动官方网站查询。 延伸阅读 「健康币」10月上路　做这12件事就能领、满1000币开放兑换 https://www.peoplenews.tw/articles/lifestyle/52146 --

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