作者supergoal (春暖花開)
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標題[討論] 711有哪些麵包是沒有反式脂肪的??
時間Wed Jun 18 00:00:20 2025
小弟工作的關係 早餐為了方便 每天都吃711的麵包
無意間發現可頌有反式脂肪0.3g
就稍微查了一下反式脂肪會增加壞的膽固醇然後會有心血管疾病
因為小於0.3g反式脂肪還是會標示成0,
那這樣如果還是要吃麵包 (因為可以吃很快)
711有哪些可以選??
貝果可以嗎??
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.184.76.226 (臺灣)
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1F：→ chris1281: 貝果相對沒有，但真的在意的人還是別吃麵包06/18 00:12
2F：→ Goog1e: 你如果是在意健康 就不該選麵包 麵包本身就是健康的反面06/18 00:30
3F：推 bradpete: 麵包要吃健康無負擔的的大概只有法棍 不過超商不會賣06/18 00:31
4F：→ Goog1e: 你要避反式脂肪是為了三高的其中一高(高血脂)06/18 00:31
5F：→ Goog1e: 但其實麵包的精緻澱粉還是會導致三高的另一高(高血糖)06/18 00:31
6F：→ Goog1e: 去問營養師 會跟你說每天吃麵包是一種非常不健康的行為06/18 00:32
7F：推 jakkx: 其實反式脂肪還是有分，而你在意健康的話真的反而這種明顯06/18 00:59
8F：→ jakkx: 的精緻澱粉更該注意平時攝取量06/18 01:00
9F：→ GeogeBye: 你先查清楚反式脂肪有哪些種類再來問這題06/18 01:02
10F：→ gbcboy2002: 吃地瓜配豆漿都比麵包健康吧06/18 01:18
11F：推 una283: 可頌這類油酥皮含反式脂肪的機會比較高06/18 01:19
12F：推 uwanosora: 要健康就是要少吃麵包06/18 03:28
13F：→ medama: 改吃地瓜啊 蒸地瓜06/18 03:50
14F：→ gn0111: 不要吃麵包06/18 09:05
15F：→ pippen2002: 怕甚麼? 你吸空氣更毒! 肺癌第一名!06/18 09:08
16F：→ pippen2002: 你ˋ看看股神巴菲特吃甚麼!90多歲! 富翁!06/18 09:08
17F：→ NOBLIGE: 部分氫化植物油已經禁用了，其他種反式脂肪不用擔心06/18 09:38
18F：推 james4141989: 純歐式麵包才是健康，但是難吃06/18 09:53
19F：→ james4141989: 台式麵包只會給你三高，不要吃正解06/18 09:53
711有哪些是歐式麵包呢？
※ 編輯: supergoal (101.10.1.86 臺灣), 06/18/2025 10:15:55
20F：推 ohmyaurora: 選加工越少的相對好一點 越乾淨越好 06/18 11:01
21F：推 CR007: 在意健康就不要吃超商麵包 06/18 11:19
22F：→ cpiky: 超商麵包真的想吃的時候再買，不要太常吃 06/18 11:37
24F：→ james4141989: 這些相對其他的比較健康，但是份量太大了， 06/18 12:26
25F：→ james4141989: 熱量都四五百 06/18 12:26
26F：→ james4141989: 碳水也偏多，建議不要常常把麵包當正餐 06/18 12:28
27F：推 prkfcpr: 雜糧麵包應該比較健康吧 06/18 12:48
28F：→ excercang: 超商添加物都不少 06/18 13:04
29F：→ excercang: 越軟 越蓬鬆的，添加物都多，歐式≠健康 06/18 13:07
30F：→ excercang: 注意油的成份 06/18 13:07
31F：推 efo4478: 個人蠻常吃晨光的高纖生吐司，覺得這系列的生吐司其成分 06/18 13:44
32F：→ efo4478: 相對其他超商食品單純一點XD 06/18 13:44
33F：→ james4141989: 生吐司超油，要健康完全不推薦 06/18 13:57
34F：→ ck574b027: 在台灣看到麵包兩字請自己代換成甜點 06/18 14:00
35F：推 s951514: 台灣麵包大部分都算糕點惹，就算雜糧麵包也是有加糖 06/18 14:36
36F：推 dda: 看成分表比較準 台灣能稱真正麵包的 大概就法棍 成分簡單 06/18 14:58
37F：推 ducamao: 真的要吃建議去家樂福啃法國麵包.. 06/18 15:00
38F：噓 a456618: 只吃麵包就別覺得自己在意健康了 反正又不是人工反式脂 06/18 15:09
39F：→ a456618: 肪 要在意這一點的反式脂肪你可能要吃素 06/18 15:09
40F：推 dda: 而且反式脂肪不是標0就真的沒有 06/18 15:16
41F：推 kill0934: 你這種條件的話，麵包不能碰，原型食物為主 06/18 16:08
42F：→ jacky680302: 會有沒有的嗎 06/18 16:38
43F：→ excercang: 真要無添加又健康，只有家樂福認證麵包，但你應該不愛 06/18 16:41
44F：→ weiike: 看了推文 我決定每週麵包減半 06/18 17:29
45F：推 casko: 看來要自己做了 以前會做免揉的歐包 06/18 18:53
46F：推 fishclamp: 你血糖正常嗎？ 06/18 19:05
47F：→ excercang: 改吃傳統手工饅頭吧 06/18 23:11
48F：推 C4F6: 早餐一顆小地瓜比較安全 06/18 23:38
49F：→ C4F6: 要吃超商盡量找原型食物吃 06/18 23:39
50F：推 thouloveme: 吃香蕉 茶葉蛋 地瓜 低糖無糖豆漿就好 06/19 00:15
51F：→ thouloveme: 麵包真的會讓你胖 06/19 00:15
52F：推 thouloveme: 那些一般人吃的早餐吃完會很想睡覺 06/19 00:17
53F：推 thouloveme: 30歲之後 麵包當早餐 就是胖的路上 06/19 00:22
54F：推 rushfudge: 饅頭 懂 06/19 04:08
55F：推 nichjack: 百貨公司的麵包店一家一家開，也是很多人買單 06/19 10:35
56F：推 kurtis0359: 換饅頭 懂 06/19 12:27
57F：→ pippen2002: 熱量都四五百 ?不多啊!外面一個便當900起.... 06/19 13:43
58F：→ pippen2002: 胖? 我還瘦了10公斤耶! 看其他食物決勝負! 06/19 13:43
59F：→ pippen2002: 不然只好餐餐吃 健康餐盒~~($$$$$$$$$$$) 06/19 13:44
60F：→ ADDY1415: 超商麵包感覺難免吧 06/19 14:16
61F：推 Loveuux: 買無糖無油貝果健康點 06/19 15:54
62F：噓 pcfox: 只會在-4買麵包？ 06/19 17:25
63F：推 PG0123: 人造油都刪掉，細節有哪些成份再去查查做點功課，然後就 06/19 20:23
64F：→ PG0123: 發現很多都不想吃了哈哈哈 06/19 20:23
65F：推 salvador1988: 在意反式脂肪就不應該選擇超商吧 06/19 21:46
66F：→ rooo2012: 現在越來越多品項都加人造奶油 且化學式越來越複雜 簡 06/20 10:15
67F：→ rooo2012: 單純成份很難找到 06/20 10:15
68F：→ rooo2012: 以前還不會這麼多 現在超多 06/20 10:15
69F：→ NOBLIGE: 人造奶油還在啦，只要不是部分氫化就可以用 06/20 15:08
70F：→ NOBLIGE: 最常被攻擊的乳瑪琳反而不是用部分氫化製造 06/20 15:08
71F：→ NOBLIGE: 不用看到反式脂肪就恐慌，有危害的已經禁用，真的要擔心 06/20 15:10
72F：→ NOBLIGE: 的是營養攝取量有沒有均衡或是超標。 06/20 15:10
73F：→ excercang: 現代人要求口感，這東西和健康是互斥的 06/21 13:51
74F：→ jeg52982: 麵包要沒有反式脂肪太困難了 製作過程一堆奶油跟糖 07/07 18:43