作者supergoal (春暖花开)
看板CVS
标题[讨论] 711有哪些面包是没有反式脂肪的??
时间Wed Jun 18 00:00:20 2025
小弟工作的关系 早餐为了方便 每天都吃711的面包
无意间发现可颂有反式脂肪0.3g
就稍微查了一下反式脂肪会增加坏的胆固醇然後会有心血管疾病
因为小於0.3g反式脂肪还是会标示成0,
那这样如果还是要吃面包 (因为可以吃很快)
711有哪些可以选??
贝果可以吗??
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 111.184.76.226 (台湾)
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1F：→ chris1281: 贝果相对没有，但真的在意的人还是别吃面包06/18 00:12
2F：→ Goog1e: 你如果是在意健康 就不该选面包 面包本身就是健康的反面06/18 00:30
3F：推 bradpete: 面包要吃健康无负担的的大概只有法棍 不过超商不会卖06/18 00:31
4F：→ Goog1e: 你要避反式脂肪是为了三高的其中一高(高血脂)06/18 00:31
5F：→ Goog1e: 但其实面包的精致淀粉还是会导致三高的另一高(高血糖)06/18 00:31
6F：→ Goog1e: 去问营养师 会跟你说每天吃面包是一种非常不健康的行为06/18 00:32
7F：推 jakkx: 其实反式脂肪还是有分，而你在意健康的话真的反而这种明显06/18 00:59
8F：→ jakkx: 的精致淀粉更该注意平时摄取量06/18 01:00
9F：→ GeogeBye: 你先查清楚反式脂肪有哪些种类再来问这题06/18 01:02
10F：→ gbcboy2002: 吃地瓜配豆浆都比面包健康吧06/18 01:18
11F：推 una283: 可颂这类油酥皮含反式脂肪的机会比较高06/18 01:19
12F：推 uwanosora: 要健康就是要少吃面包06/18 03:28
13F：→ medama: 改吃地瓜啊 蒸地瓜06/18 03:50
14F：→ gn0111: 不要吃面包06/18 09:05
15F：→ pippen2002: 怕甚麽? 你吸空气更毒! 肺癌第一名!06/18 09:08
16F：→ pippen2002: 你ˋ看看股神巴菲特吃甚麽!90多岁! 富翁!06/18 09:08
17F：→ NOBLIGE: 部分氢化植物油已经禁用了，其他种反式脂肪不用担心06/18 09:38
18F：推 james4141989: 纯欧式面包才是健康，但是难吃06/18 09:53
19F：→ james4141989: 台式面包只会给你三高，不要吃正解06/18 09:53
711有哪些是欧式面包呢？
※ 编辑: supergoal (101.10.1.86 台湾), 06/18/2025 10:15:55
20F：推 ohmyaurora: 选加工越少的相对好一点 越乾净越好 06/18 11:01
21F：推 CR007: 在意健康就不要吃超商面包 06/18 11:19
22F：→ cpiky: 超商面包真的想吃的时候再买，不要太常吃 06/18 11:37
24F：→ james4141989: 这些相对其他的比较健康，但是份量太大了， 06/18 12:26
25F：→ james4141989: 热量都四五百 06/18 12:26
26F：→ james4141989: 碳水也偏多，建议不要常常把面包当正餐 06/18 12:28
27F：推 prkfcpr: 杂粮面包应该比较健康吧 06/18 12:48
28F：→ excercang: 超商添加物都不少 06/18 13:04
29F：→ excercang: 越软 越蓬松的，添加物都多，欧式≠健康 06/18 13:07
30F：→ excercang: 注意油的成份 06/18 13:07
31F：推 efo4478: 个人蛮常吃晨光的高纤生吐司，觉得这系列的生吐司其成分 06/18 13:44
32F：→ efo4478: 相对其他超商食品单纯一点XD 06/18 13:44
33F：→ james4141989: 生吐司超油，要健康完全不推荐 06/18 13:57
34F：→ ck574b027: 在台湾看到面包两字请自己代换成甜点 06/18 14:00
35F：推 s951514: 台湾面包大部分都算糕点惹，就算杂粮面包也是有加糖 06/18 14:36
36F：推 dda: 看成分表比较准 台湾能称真正面包的 大概就法棍 成分简单 06/18 14:58
37F：推 ducamao: 真的要吃建议去家乐福啃法国面包.. 06/18 15:00
38F：嘘 a456618: 只吃面包就别觉得自己在意健康了 反正又不是人工反式脂 06/18 15:09
39F：→ a456618: 肪 要在意这一点的反式脂肪你可能要吃素 06/18 15:09
40F：推 dda: 而且反式脂肪不是标0就真的没有 06/18 15:16
41F：推 kill0934: 你这种条件的话，面包不能碰，原型食物为主 06/18 16:08
42F：→ jacky680302: 会有没有的吗 06/18 16:38
43F：→ excercang: 真要无添加又健康，只有家乐福认证面包，但你应该不爱 06/18 16:41
44F：→ weiike: 看了推文 我决定每周面包减半 06/18 17:29
45F：推 casko: 看来要自己做了 以前会做免揉的欧包 06/18 18:53
46F：推 fishclamp: 你血糖正常吗？ 06/18 19:05
47F：→ excercang: 改吃传统手工馒头吧 06/18 23:11
48F：推 C4F6: 早餐一颗小地瓜比较安全 06/18 23:38
49F：→ C4F6: 要吃超商尽量找原型食物吃 06/18 23:39
50F：推 thouloveme: 吃香蕉 茶叶蛋 地瓜 低糖无糖豆浆就好 06/19 00:15
51F：→ thouloveme: 面包真的会让你胖 06/19 00:15
52F：推 thouloveme: 那些一般人吃的早餐吃完会很想睡觉 06/19 00:17
53F：推 thouloveme: 30岁之後 面包当早餐 就是胖的路上 06/19 00:22
54F：推 rushfudge: 馒头 懂 06/19 04:08
55F：推 nichjack: 百货公司的面包店一家一家开，也是很多人买单 06/19 10:35
56F：推 kurtis0359: 换馒头 懂 06/19 12:27
57F：→ pippen2002: 热量都四五百 ?不多啊!外面一个便当900起.... 06/19 13:43
58F：→ pippen2002: 胖? 我还瘦了10公斤耶! 看其他食物决胜负! 06/19 13:43
59F：→ pippen2002: 不然只好餐餐吃 健康餐盒~~($$$$$$$$$$$) 06/19 13:44
60F：→ ADDY1415: 超商面包感觉难免吧 06/19 14:16
61F：推 Loveuux: 买无糖无油贝果健康点 06/19 15:54
62F：嘘 pcfox: 只会在-4买面包？ 06/19 17:25
63F：推 PG0123: 人造油都删掉，细节有哪些成份再去查查做点功课，然後就 06/19 20:23
64F：→ PG0123: 发现很多都不想吃了哈哈哈 06/19 20:23
65F：推 salvador1988: 在意反式脂肪就不应该选择超商吧 06/19 21:46
66F：→ rooo2012: 现在越来越多品项都加人造奶油 且化学式越来越复杂 简 06/20 10:15
67F：→ rooo2012: 单纯成份很难找到 06/20 10:15
68F：→ rooo2012: 以前还不会这麽多 现在超多 06/20 10:15
69F：→ NOBLIGE: 人造奶油还在啦，只要不是部分氢化就可以用 06/20 15:08
70F：→ NOBLIGE: 最常被攻击的乳玛琳反而不是用部分氢化制造 06/20 15:08
71F：→ NOBLIGE: 不用看到反式脂肪就恐慌，有危害的已经禁用，真的要担心 06/20 15:10
72F：→ NOBLIGE: 的是营养摄取量有没有均衡或是超标。 06/20 15:10
73F：→ excercang: 现代人要求口感，这东西和健康是互斥的 06/21 13:51
74F：→ jeg52982: 面包要没有反式脂肪太困难了 制作过程一堆奶油跟糖 07/07 18:43