作者jacky000a (Uko)
看板CVS
標題[討論] 超商麵包重量實秤
時間Sat Apr 6 21:41:41 2024
如題，
相信對於很多有計算熱量攝取需求的人來說，營養標示清楚的超商食品是很方便的選擇，不過應該是為了避免重量不到標示，實際重量都會比標示再重一點，所以我會自己再秤一遍，就順便紀錄整理了一下最近早餐吃的麵包的重量。
（紀錄方式是秤完吃完再扣掉包裝，所以實重會跟秤上的數字不一樣）
全家：
http://i.imgur.com/QfCcjo6.jpg
最低超出標示約8.3%，最多超出標示38.8%
平均來說大約會比表示重16%左右
7-11：
每次在711的麵包櫃看了又看最後還是會買巧克力墨西哥，所以取樣多元性比較少一點
http://i.imgur.com/mWxYw78.jpg
最低超出標示約6.2%，最多超出標示38.8%
平均來說也是比表示重18%左右
711的墨西哥系列實重跟標示滿接近的，不過期間限定商品似乎都會比標示重不少？
以上數據供版友參考，也歡迎版友提供其他食物的數據。
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※ 編輯: jacky000a (1.162.127.147 臺灣), 04/06/2024 21:44:35
1F：推 medama: 麵包放久會脫水變輕 04/06 22:14
2F：推 ejru65m4: 但他連包裝一起秤誒 沒漏氣大體上就是密閉系統 04/06 22:36
3F：推 UCCUplz: 整理推 04/06 22:51
4F：→ willism: 超商麵包油脂過多，用來飲食控制很怪... 04/06 23:02
5F：→ willism: 減肥算熱量買超商麵包 一秤多30克「是賺還虧」？網友吵 04/06 23:05
6F：→ willism: 成一團 04/06 23:05
7F：→ willism: 2021討論過了 04/06 23:05
8F：推 Sensibility: 飲空會選擇不吃麵包，但謝謝整理 04/06 23:22
9F：→ nissy: 有沒可能新上市增量讓人覺得份量大超划算 非新品就回歸標示 04/06 23:23
10F：→ excercang: 貝果還要扣掉那包防潮包吧? 04/06 23:26
11F：→ excercang: 要準的話，就是到期那天，不然新進貨的一定比較重 04/06 23:27
※ 編輯: jacky000a (1.162.127.147 臺灣), 04/06/2024 23:55:10
12F：推 UD305: 因為只有超商的麵包有標熱量啊，好市多好像都沒標，更別說 04/07 01:35
13F：→ UD305: 其他麵包店了 04/07 01:35
14F：→ bluehyc: 這幾個除了軟歐跟軟法，其他每100g含糖量都超過10g 04/07 07:10
15F：→ beams156: 飲控就不吃麵包了 輕重幾克不是重點 04/07 08:41
16F：推 SuperSg: 有餡麵包且只看份量的話，我會推嚼系列，35元180g 04/07 09:50
17F：推 lucky466: 推 04/07 10:44
18F：推 q2520q: 因為包裝食品才會需要有標示，好市多跟一般麵包店不屬於這 04/07 13:31
19F：→ q2520q: 類，所以不需要標出來 04/07 13:31
20F：→ q2520q: 不過一般來說要秤重的話拆封直接拿出來秤就好了，包裝上的 04/07 13:34
21F：→ q2520q: 重量就是淨重，你直接相比對就可以了 04/07 13:34
22F：推 doremon1293: 才沒差那一點 你隨便亂吃個東西早超過那點誤差 04/07 14:07
23F：推 za755029: 有在運動我只推紅豆麵包跟貝果當補給 04/07 15:01
24F：推 lovelibear: 飲控基本上跟麵包絕緣了 04/07 15:41
25F：推 wulito: 推認真整理 04/07 17:07
26F：推 chrisley: 麵包不算是健康的食物，通常不會在飲控時列入考慮啦XD 04/07 19:23
27F：推 mepass: 台式麵包吃一顆 一整天的飲控就破功了 04/07 19:51
28F：→ mepass: 已經很久沒碰這種東西了 04/07 19:51
29F：→ icexmoon: 控制熱量吃麵包...(黑人問號 04/07 19:53
30F：推 barttien: 想控制體重先從原型食物開始，這種看不見原本型態的麵 04/07 20:27
31F：→ barttien: 包就是最好的例子 04/07 20:27
32F：→ franceswen: 好厲害的整理 04/07 22:01
33F：推 ttcml: 推整理 04/07 22:20
34F：推 YammyShu: 推整理 04/07 22:56
35F：推 n1993111: 推整理 想偷渡問原po使用什麼工具做的圖片～ 04/07 23:09
36F：推 iinstan: 呼吸就會胖就別碰麵包了，只有肥而已 04/07 23:50
37F：推 chirpspeep: 推整理，網友很無聊管人家飲控吃不吃麵包，原po又沒 04/08 00:24
38F：→ chirpspeep: 鼓吹大家都吃麵包 04/08 00:24
39F：推 UCCUplz: 飲控是一輩子的事 04/08 00:57
40F：→ UCCUplz: 除非一輩子不吃麵包，不然這些都是要注意的 04/08 00:57
41F：→ UCCUplz: 而且飲食控制也不一定是要減重啊 04/08 00:58
42F：→ UCCUplz: 也許人家是想增重 04/08 00:58
43F：→ UCCUplz: 照包裝計算熱量算錯也是很冤枉 04/08 01:00
44F：→ jacky000a: 每個人的飲食計畫都不一樣，應該也是有其他像我飲食計 04/08 01:21
45F：→ jacky000a: 畫沒特別戒麵包的人啦，總之就供需要的人參考 04/08 01:21
47F：→ jacky000a: 剛好開始算熱量滿一年 我是對我的飲食計畫很滿意就是 04/08 01:23
48F：→ jacky000a: 圖片是用排版軟體 Indesign 畫的 XD，應該不是最方便的 04/08 01:30
49F：→ jacky000a: 選擇但平時用習慣了 04/08 01:30
50F：推 wishsummer: 推整理，管人家飲控很無聊+1 04/08 06:16
51F：→ abc21086999: 計算熱量的人哪會吃麵包這種垃圾食物 04/08 08:03
52F：推 clnman: 在熱量赤字前提下，吃什麼又不會影響減重，麵包當點心的 04/08 08:51
53F：→ clnman: 概念 04/08 08:51
54F：推 gn00093006: 沒人在乎你飲控吃不吃麵包…不用特別發文留言呼籲 04/08 10:25
55F：→ gn00093006: 喔我是說那種 一提到麵包就一直說不能碰的 沒什麼不 04/08 10:27
56F：→ gn00093006: 能碰的 控制好量就可以 04/08 10:27
57F：推 gn00093006: 而且不用問號啊 多的是飲控還是有吃麵包的人不是每個 04/08 10:31
58F：→ gn00093006: 人都需要飲控的那麼可憐 又不是要去比賽 04/08 10:31
59F：推 UCCUplz: 繼素食魔人之後，要出現飲控魔人了嗎？ 04/08 11:11
60F：推 UCCUplz: 飲控有控好 吃麵包不會胖，但吃到標示不符的麵包就會胖 04/08 11:13
61F：→ UCCUplz: 了 04/08 11:13
62F：推 hsudens: 有些餡料仍有些人不知道是熱量炸彈 04/08 11:32
63F：推 jakkx: 有在注意的不會不知道啦 04/08 11:34
64F：推 gn00093006: 所以這篇完全沒問題啊 因為不能完全依照包裝標示的熱 04/08 11:48
65F：→ gn00093006: 量做參考了 04/08 11:48
66F：→ sw9834: 想問一下 這些麵包都消化掉了嗎 好猛 04/08 11:52
67F：→ excercang: 我每天運動，麵包 饅頭天天吃，那些反麵包的根本是恐食 04/08 13:32
68F：→ excercang: 症發作 04/08 13:32
69F：→ toddyu: 統一貝果包裝內早就沒有防潮包了，是多久沒買了？ 04/08 14:56
70F：→ excercang: 上圖有7-11的貝果嗎? 沒有唷，只有全家的 04/08 16:33
71F：→ excercang: 說的好像所有超商貝果只有7-11有賣似的 04/08 16:33
72F：推 PaeSon: 推分享 04/08 16:41
※ 編輯: jacky000a (1.162.125.136 臺灣), 04/08/2024 17:20:24
73F：→ jacky000a: 全家的貝果還有啦 而且我剛剛發現貝果的重量少扣防潮包 04/08 17:21
74F：→ jacky000a: 已經更正數字了 04/08 17:22
75F：推 dufymoon: 很用心整理 推推 04/08 18:57
76F：推 jiangjie: 推用心整理 包裝上的熱量只能參考用 04/08 19:31
77F：推 aHumanbeing: 推實測，我只在乎淨重有沒有到位，看完覺得很安心 04/08 20:36
※ 編輯: jacky000a (1.162.125.136 臺灣), 04/08/2024 20:37:40
78F：推 aristoIris: 推整理 很詳細 04/09 09:21
79F：→ hoho080205: 認真 04/09 18:36
80F：推 cicada: 用心推 飲控不戒麵包+1 吃麵包還是可以一個月體脂減3% 04/11 10:54
81F：推 spse6f6t6h6: 用心推 精美圖表 04/12 02:02
82F：推 UCCUplz: 今天吃草莓肉鬆三明治 04/22 18:33
83F：→ UCCUplz: 標76g 結果一秤含包裝110g 嚇死 04/22 18:33