作者xul4jogj94 (xul4jogj94)
看板CVS
標題[討論] 便利商店的健康便當份量是不是有變少
時間Tue Feb 14 11:50:19 2023
過完年後大魚大肉吃太多
除了秤體重時胖了不少
感覺嗯嗯的時候也有點出不來
就想說不然這陣子買便利商店的健康便當吃好了
比較好控制熱量，而且有營養師背書應該也比較健康吧?
結果才一個禮拜就快不行了
感覺餓超快，晚餐六點吃，不到10點就餓了
不是說原型食物比較能扛嗎囧
是說我以前也不是沒吃過健康便當
那時候比較便宜，也沒有餓這麼快
到底是發生什麼事啊囧
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1F：推 Basket0205: 全家大概350大卡 7-11大概500大卡 你只吃一個當然 02/14 12:01
2F：→ a22650619: 原型食物能扛前提是胃有被填夠 02/14 12:14
3F：→ a22650619: 吃的是熱量少 不是份量少 所以選熱量密度低營養價值高 02/14 12:15
4F：→ a22650619: 的吃就對了 02/14 12:15
5F：推 yiyun51: 蛋白質吃太少 02/14 12:33
6F：推 schalken: 蛋白質不夠，很快就餓 02/14 14:53
7F：→ tsainan: 蛋白質不夠可以加罐豆漿 或是茶葉蛋 雖然我吃不起 02/14 15:48
加豆漿或茶葉蛋如果一兩餐而已的話應該還可以...
8F：→ excercang: 你對健康食物的認知不太對 02/14 16:03
9F：推 elainakuo: 或考慮 一盒豆腐+薄鹽醬油 豆腐我都當布丁吃 02/14 16:07
10F：推 cd0909: 吃便利商店的健康便當我都會再配兩顆蛋，五小時不會餓供你 02/14 16:18
11F：→ cd0909: 參考～～ 02/14 16:18
了解謝，謝謝分享
12F：推 momoforever: 老實說即時雞胸肉份量也是一直縮，澱粉類應該還好 02/14 18:38
13F：噓 Sfortunate: 每個人體質不一樣去看個營養師門診吧 02/14 21:43
14F：→ vince4687: 恩 就你變胖了 不用懷疑 02/14 23:34
笑死
※ 編輯: xul4jogj94 (223.140.208.201 臺灣), 02/15/2023 10:39:11
15F：→ kibou: 再多買一塊雞胸就不會餓了 02/15 10:59
16F：推 ben811018: 冷藏雞胸肉才奇葩 包裝縮水但重量好像沒啥變？ 02/15 11:37
17F：→ j385123000: 蛋白質吃太少 02/17 16:43