作者xul4jogj94 (xul4jogj94)
看板CVS
标题[讨论] 便利商店的健康便当份量是不是有变少
时间Tue Feb 14 11:50:19 2023
过完年後大鱼大肉吃太多
除了秤体重时胖了不少
感觉嗯嗯的时候也有点出不来
就想说不然这阵子买便利商店的健康便当吃好了
比较好控制热量，而且有营养师背书应该也比较健康吧?
结果才一个礼拜就快不行了
感觉饿超快，晚餐六点吃，不到10点就饿了
不是说原型食物比较能扛吗囧
是说我以前也不是没吃过健康便当
那时候比较便宜，也没有饿这麽快
到底是发生什麽事啊囧
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 111.71.104.7 (台湾)
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1F：推 Basket0205: 全家大概350大卡 7-11大概500大卡 你只吃一个当然 02/14 12:01
2F：→ a22650619: 原型食物能扛前提是胃有被填够 02/14 12:14
3F：→ a22650619: 吃的是热量少 不是份量少 所以选热量密度低营养价值高 02/14 12:15
4F：→ a22650619: 的吃就对了 02/14 12:15
5F：推 yiyun51: 蛋白质吃太少 02/14 12:33
6F：推 schalken: 蛋白质不够，很快就饿 02/14 14:53
7F：→ tsainan: 蛋白质不够可以加罐豆浆 或是茶叶蛋 虽然我吃不起 02/14 15:48
加豆浆或茶叶蛋如果一两餐而已的话应该还可以...
8F：→ excercang: 你对健康食物的认知不太对 02/14 16:03
9F：推 elainakuo: 或考虑 一盒豆腐+薄盐酱油 豆腐我都当布丁吃 02/14 16:07
10F：推 cd0909: 吃便利商店的健康便当我都会再配两颗蛋，五小时不会饿供你 02/14 16:18
11F：→ cd0909: 参考～～ 02/14 16:18
了解谢，谢谢分享
12F：推 momoforever: 老实说即时鸡胸肉份量也是一直缩，淀粉类应该还好 02/14 18:38
13F：嘘 Sfortunate: 每个人体质不一样去看个营养师门诊吧 02/14 21:43
14F：→ vince4687: 恩 就你变胖了 不用怀疑 02/14 23:34
笑死
※ 编辑: xul4jogj94 (223.140.208.201 台湾), 02/15/2023 10:39:11
15F：→ kibou: 再多买一块鸡胸就不会饿了 02/15 10:59
16F：推 ben811018: 冷藏鸡胸肉才奇葩 包装缩水但重量好像没啥变？ 02/15 11:37
17F：→ j385123000: 蛋白质吃太少 02/17 16:43