這次是第一次跟團去達陣 很開心有參與到啦~ 收穫良多 小記一下練過的項目~ 後場殺、中場扣、前場壓球 啟動 跑四角、跑六角 壓球特訓 網前小球 打PLAY 嗯 還有賴隊指導的抹一下接發球 & 跳殺記得側身起跳!!! 個人感覺進步最大的就是跑腳步啦 以前總是邊跑邊打、重心不穩就急著出手 這壞習慣一改掉，立刻覺得順手很多~ 還有也別衝太急太過頭，跑到定位就好了，不能忘記手+拍子伸出去也是一個距離啊!! 衝太過頭只會讓自己很扭曲的的揮拍 擊球時要注意在最高點擊球 等到球頭往下掉就太遲啦 打長球、殺球手臂伸直，靠閃動手腕帶動順勢向下 前場壓球僅使用手腕就好，反拍則要加入手臂 訓練壓球的方式可以兩人一組 一人練壓一人練防，比較接近實戰 每天訓練完請記得確實收操!! 紓解疲勞，隔天訓練效果也會比較好， 雖然到第2天以後，就會覺得連做操也是一件很懶惰的事... 以上~ 大概先這樣 之後有想到什麼再補充 感謝所有隊友們幾天的照顧跟指教 感謝達陣的教練團的指導 感謝難忘的方介民朝聖之夜 (好想看照片~) 感謝開的不甚遠又24小的7-11 感謝每天晚上的八卦山之旅，增廣見聞的好時間 ..etc 學弟妹們! 心動了嗎!? 台大土木系羽歡迎你!! -- 香酥腿排 肉粽 薯餅 肉圓 鹹酥雞 大麥克 大亨堡 燒酒螺 碳烤雞排 鐵板麵 玉米濃湯 棺材板 炒米粉 豬血糕 奶油螃蟹 天婦羅 營養三明治 巴克里餐包 巧達濃湯 新鮮橄欖 鴨賞 麻糬 珍奶 銀絲卷 烏龍綠 布丁奶綠 咖啡凍奶茶 炸魷魚 牛肉麵 滷肉飯 炸雞腿 燒仙草 啤酒 花生牛奶 大阪燒 烤雞 義大利麵 涮涮鍋吃到飽 紅酒 雞蛋糕 炒飯 肋排 --

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