这次是第一次跟团去达阵 很开心有参与到啦~ 收获良多 小记一下练过的项目~ 後场杀、中场扣、前场压球 启动 跑四角、跑六角 压球特训 网前小球 打PLAY 嗯 还有赖队指导的抹一下接发球 & 跳杀记得侧身起跳!!! 个人感觉进步最大的就是跑脚步啦 以前总是边跑边打、重心不稳就急着出手 这坏习惯一改掉，立刻觉得顺手很多~ 还有也别冲太急太过头，跑到定位就好了，不能忘记手+拍子伸出去也是一个距离啊!! 冲太过头只会让自己很扭曲的的挥拍 击球时要注意在最高点击球 等到球头往下掉就太迟啦 打长球、杀球手臂伸直，靠闪动手腕带动顺势向下 前场压球仅使用手腕就好，反拍则要加入手臂 训练压球的方式可以两人一组 一人练压一人练防，比较接近实战 每天训练完请记得确实收操!! 纾解疲劳，隔天训练效果也会比较好， 虽然到第2天以後，就会觉得连做操也是一件很懒惰的事... 以上~ 大概先这样 之後有想到什麽再补充 感谢所有队友们几天的照顾跟指教 感谢达阵的教练团的指导 感谢难忘的方介民朝圣之夜 (好想看照片~) 感谢开的不甚远又24小的7-11 感谢每天晚上的八卦山之旅，增广见闻的好时间 ..etc 学弟妹们! 心动了吗!? 台大土木系羽欢迎你!! -- 香酥腿排 肉粽 薯饼 肉圆 咸酥鸡 大麦克 大亨堡 烧酒螺 碳烤鸡排 铁板面 玉米浓汤 棺材板 炒米粉 猪血糕 奶油螃蟹 天妇罗 营养三明治 巴克里餐包 巧达浓汤 新鲜橄榄 鸭赏 麻糬 珍奶 银丝卷 乌龙绿 布丁奶绿 咖啡冻奶茶 炸鱿鱼 牛肉面 卤肉饭 炸鸡腿 烧仙草 啤酒 花生牛奶 大阪烧 烤鸡 义大利面 涮涮锅吃到饱 红酒 鸡蛋糕 炒饭 肋排 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 114.24.0.132 ※ 编辑: yutsaieric 来自: 114.24.0.132 (08/29 01:07)