作者eric01091989 (Eric)
看板CVEbadminton
標題[體能] 3/28(一) 晚上六點半
時間Sun Mar 27 15:36:48 2011
下雨的機率不小= =
如果晚上還是下雨的話就取消
菜單:跑四圈暖暖身 雙迴旋250下(不會跳的就練習抓到節奏跳個兩三下也可以)
伏地挺身+V字+彈跳+背弓 各30下分兩組(四月起增為40下)
最後依然是崩潰弓走 不過上禮拜有走過的這禮拜就不會痠了
就算沒雨但是地上還是溼溼的話
一些躺在地上的單項就取消 ex:V字 背弓
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.80.4.28
1F：→ eric01091989:+1 03/27 15:37
2F：推 demofishman :+0.5 看我工圖進度= = 03/27 15:51
3F：推 jason610155 :-1 禮拜三話學期中考!!! 03/27 19:48
4F：推 jenny83294 :-1 看牙齒 03/27 20:21
5F：→ mece :+1 03/27 22:10
6F：推 mece :改-1 化學好像看不完了XD 03/27 22:20
7F：→ cstacy913 :-1 準備三科考試／３＼ 03/27 22:43
8F：推 dowdow0728 :-1 03/28 18:10
9F：→ eric01091989:..............結果沒有人= = 03/28 18:20
10F：推 jason1163 :難怪後來看到樓上在124 XDDDDD 03/28 22:35
11F：→ eric01091989:大家都-1啊........ 03/28 22:40
12F：推 cstacy913 :也太可憐ＸＤ 03/29 00:18