作者eric01091989 (Eric)
看板CVEbadminton
标题[体能] 3/28(一) 晚上六点半
时间Sun Mar 27 15:36:48 2011
下雨的机率不小= =
如果晚上还是下雨的话就取消
菜单:跑四圈暖暖身 双回旋250下(不会跳的就练习抓到节奏跳个两三下也可以)
伏地挺身+V字+弹跳+背弓 各30下分两组(四月起增为40下)
最後依然是崩溃弓走 不过上礼拜有走过的这礼拜就不会酸了
就算没雨但是地上还是湿湿的话
一些躺在地上的单项就取消 ex:V字 背弓
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 219.80.4.28
1F：→ eric01091989:+1 03/27 15:37
2F：推 demofishman :+0.5 看我工图进度= = 03/27 15:51
3F：推 jason610155 :-1 礼拜三话学期中考!!! 03/27 19:48
4F：推 jenny83294 :-1 看牙齿 03/27 20:21
5F：→ mece :+1 03/27 22:10
6F：推 mece :改-1 化学好像看不完了XD 03/27 22:20
7F：→ cstacy913 :-1 准备三科考试／３＼ 03/27 22:43
8F：推 dowdow0728 :-1 03/28 18:10
9F：→ eric01091989:..............结果没有人= = 03/28 18:20
10F：推 jason1163 :难怪後来看到楼上在124 XDDDDD 03/28 22:35
11F：→ eric01091989:大家都-1啊........ 03/28 22:40
12F：推 cstacy913 :也太可怜ＸＤ 03/29 00:18