5:50 新體就位開始熱身 6:00--遲到線 集合 --> 分派跑腳步 跑腳步 跑完的拿拍 熱基本球 6:30 集合 --> 分派練球的場地及人員 練球 7:20 左右 各自練完 各自收球打play 7:55 集合 --> 收球 收操 重要 隊長說要收的時候 就要收 不要想說不收操可以多play一下 跑腳步跑完 有約你吃麥當勞那幾個強者 去帶學弟妹或弱的人熱基本球 不要強者自己互相熱 --

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