5:50 新体就位开始热身 6:00--迟到线 集合 --> 分派跑脚步 跑脚步 跑完的拿拍 热基本球 6:30 集合 --> 分派练球的场地及人员 练球 7:20 左右 各自练完 各自收球打play 7:55 集合 --> 收球 收操 重要 队长说要收的时候 就要收 不要想说不收操可以多play一下 跑脚步跑完 有约你吃麦当劳那几个强者 去带学弟妹或弱的人热基本球 不要强者自己互相热 --

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