打敗減肥心魔！澳男「用這招」一年激瘦50公斤 #多多編：一個溫暖的鼓勵是持續減肥的動力 #請分享：給身旁為了理想身材努力的朋友 http://imgur.com/Tr9QXW4.jpg ▲澳男泰勒一年只吃馬鈴薯瘦身，成果超級驚人（圖/Andrew Taylor臉書） 台灣是個美食隨處可得的好所在，便利商店、夜市、小吃店、手搖杯飲料...滿足了口慾，腰上的「游泳圈」也愈來愈粗。每當覺悟想要減肥，持續沒幾天卻又打回原形。如果你有減肥瘦身困擾的話，這名澳洲男子的故事肯定非常吸引你！澳洲一名男子在今年1月1日時發誓，整年除了馬鈴薯之外不吃任何其他食物，沒想到12個月後他瘦了超過50公斤！ ▼泰勒決定採取馬鈴薯瘦身法的一年前和一年後臉部比較，可以看出臉的外型明顯變尖挺（圖/截自YouTube頻道Spud Fit） http://imgur.com/EX2ytQT.jpg http://imgur.com/g82nUz1.jpg ▼泰勒採取馬鈴薯瘦身法後連續比較下差異非常明顯（圖/Andrew Taylor臉書） http://imgur.com/d7tRBD6.jpg 根據《紐西蘭先鋒報》報導，泰勒（Andrew Taylor）選擇「只吃馬鈴薯」的節食法一開始並不被看好，甚至還被各界批評過於極端。有人說這樣實在太不健康，有人打賭他根本撐不到一年。沒想到他竟然撐了過來，除了只靠馬鈴薯就活下來外，他還成功甩肉50公斤羨煞網友。 ▼泰勒已經一年和馬鈴薯「相伴相隨」，不僅瘦身連身體健康都改善（圖/臉書Spud Fit） http://imgur.com/tONNxkQ.jpg 泰勒表示在今年前他曾經患有暴食症，除了含糖飲料像水一樣喝外，油炸食品、冰淇淋、蛋糕、巧克力和披薩等一樣不缺席，體重一度飆升至152公斤。他說：「當時我了解自己有暴食的問題，因此我開始思考戒菸和戒毒中抽離成癮物的方式。」但是人一旦不吃不喝便活不下去，食物並無法從他的生活中抽離，沒想到最後「馬鈴薯」竟然救了他。 ▼泰勒甚至還出書教導廣大受「心魔」所苦的民眾如何減肥（圖/臉書Spud Fit） http://imgur.com/jokzgDT.jpg 眾所皆知馬鈴薯含有大量碳水化合物，但其實馬鈴薯內也包含足夠的蛋白質、脂肪與纖維素，甚至還有維生素C和鐵質。泰勒開始在社群媒體上更新自己為期一年的「馬鈴薯奇幻旅程」，起初的兩個星期對他而言就像折磨一樣，但兩個星期後他對食物的渴望竟然被壓抑下來了。 泰勒一天會吃3至4公斤馬鈴薯，他到朋友家拜訪吃晚餐也隨身攜帶馬鈴薯，他甚至打電話給時常光顧的餐廳，請他們幫他預先準備馬鈴薯。有一次他需要在洛杉磯待上一段時間，他請飯店對面的餐廳天天幫他烤馬鈴薯，甚至自己拿好幾袋的馬鈴薯給餐廳預備。「後來我覺得這實在太麻煩，所以就請飯店在我的房間放一台微波爐，讓我隨時可以烹調馬鈴薯。」他幽默地說。 ▼泰勒成功瘦身後和女友前往音樂會時的合照（圖/臉書Spud Fit） http://imgur.com/zzGQlpL.jpg 雖然泰勒的馬鈴薯節食法曾經遭到營養師和身旁的朋友和親戚批評，但現在他的確走出了因暴食產生的憂鬱症，運動舊傷造成的隱疾也不痛了。他的驗血報告出爐後，膽固醇、血壓和血糖竟然都明顯下降，明年1月1日他還會舉辦活動慶祝2017年的第一餐馬鈴薯。他認為，自己之前的人生從來沒有對任何東西這麼執著，但進行馬鈴薯減肥後，他開始變得開朗，也很欣慰自己找到人生的方向。「如果想要徹底改變自己，你必須下定決定做出十分極端的改變。我認為與其批評，下定決心去做更重要。」 https://www.facebook.com/CTimefans/posts/1310168612362669 --

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