作者forouter (木木)
看板CS_TEACHER
標題[請益] 職業病減緩方法
時間Sat Dec 22 17:28:25 2018
教學幾年下來 除了偶爾聲帶發炎
比較困擾的是 右肩頸常常很僵硬 （寫黑板）
有時候還會痛 右手偶爾也出現會麻的情況
看過醫生 照過x光 醫生是說就沒什麼問題
就用電療方式復健 但是復健幾次下來 覺得沒太大改善
後來轉往中醫用針灸的方式 覺得有比較好
但是有時候某些姿勢 又會讓毛病復發
不知道老師們有沒有類似的情況
有什麼方式可以減緩呢？
還是只能一直看醫生控制了 (T＿T)
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1F：推 cmschool: 換職業，選我正解 12/22 17:37
2F：→ forouter: 是有過這個念頭沒錯 (Ｔ▽Ｔ) 12/22 17:49
3F：推 royant399: 連瑜珈有幫助 12/22 17:50
4F：→ forouter: 好哦 來研究一下附近瑜伽教室 12/22 17:55
5F：推 iamlucky888: 運動，流汗運動都有用。 12/22 18:34
6F：推 lorainlin: 運動，增加肌肉量 12/22 18:44
7F：→ forouter: 好哦 謝謝樓上幾位的建議 12/22 19:31
8F：→ mattbear: 運動 按摩 12/23 00:04
9F：推 zealeliot: 每一行都有每一行的職業病，碰到就換也太瞎 12/23 09:08
10F：→ newczrock: 物理治療所治療 12/23 17:54
11F：→ forouter: 物理治療所嗎 我來研究看看 12/23 18:33
12F：→ SHANOLINDA: 找推拿師, 簡單吧 12/24 21:11
13F：推 hank11202010: 換職業 12/25 22:26
14F：推 cmschool: 職業病有很大的問題出於姿勢或環境，不能改變自己 12/26 11:07
15F：→ cmschool: 那就只能改變自己了，認不清自身情況的人才是瞎...... 12/26 11:08
16F：→ cmschool: 自己(X)*環境(O) 12/26 11:09
17F：推 DFM: 板書手是可以避免的，但一定要有耐心。先找強的物理治療師求 12/27 01:55
18F：→ DFM: 救，接下來每天都坐活動肩關節的動作，等發炎症狀減輕再慢慢 12/27 01:56
19F：→ DFM: 進行肌力訓練。 12/27 01:56