※ 引述《sweeties (Rebecca)》之銘言： 說真的，幾乎所有的補習班老師都是很晚睡... 後來自己也發現，其實當你站上台上的那一瞬間就開始亢奮... 有一次我在台北上課，上課前就已經發燒...頭超暈... 不過站上台上後，發現怎麼其實還好，不過十點下課時 一下課...就倒在椅子上，導師發現不對，把我送去台大掛急診 原本有點疲憊的身軀只要一站上去就開始亢奮...真的很妙 還有原本上完課，當下會有點累，大約過了幾分鐘就開始亢奮起來 這就是為什麼很多補習班老師在上完課都會一起去吃宵夜... 所以當補習班老師更應該學會早點睡，我平均差不多十二到一點睡 早起也是很重要 很多人都是晚睡晚起，這樣真的覺得好像時間變的過去很快 我看過很多能夠上一整天課的老師都是早起的，有運動的 休息不一定就是睡覺 這是很多補習班老師的迷思，覺得最好的休息就是睡覺 其實可以轉移注意力：運動、打球、聊天、打牌、打麻將 不會有人在打籃球時還在想「我要用什麼樣的拋射角，初速度多少才可以進籃？」 粉筆灰 老實說，這東西我就比較沒有在意這麼多，忙不慎防 當老師就是一定會吸到粉筆灰...褲子上一定會有粉筆灰 這就沒有什麼好預防了，當作一定會有的 而當初剛上台時，非常勤練板書 差不多幾個月後，右手中指就長了一個繭... 被一個補習班的前輩看到，就說：「你這個要用護手霜保養」 我說這是應該無法預防的吧！應該沒關係拉！ 不過他說了一句我後來問別人才弄懂的話：「你以後老婆會介意」 不過後來寫久了，其實那繭就不會再變大 藥物 我只有吃B群＋肝藥 總歸一句，身體很重要 很多一線的王牌老師都是身體好 : 大家應該在學生時代 : 就有聽說一些補教老師身體健康被摧殘的如何不堪 的恐怖故事 : 我自己在高中補習數學（約300人班）的時候 : 就看著一個資深老師從我一年級時聲如洪鐘 教到我三年級時漸漸沙啞 : 加上他自己又抽煙、虛胖 看起來一整個就很不健康 : 下個時間就是躲回休息室睡覺 吞中藥粉 : 補教這行業 的確容易因為上班時間跟別人不同 : 比較晚下班 所以導致日夜顛倒的人很多 : 我自己是在暑假 工作滿檔的時候 曾經感冒了一兩個月不好 : 不曉得是不是因為吸粉筆灰+整天都在冷氣房裡一直講話的關係 : 支氣管也變差 那陣子一直咳嗽 咳到胸口很難過的地步 : 去看醫生 醫生也只會告訴我說 要戴口罩、不要在冷氣房裡一直講話 : 可是我根本辦不到 ：～ : 戴口罩讓我講課呼吸困難 暑假黃金招生時期也不願意請假去休息 : 最近半年我開始很乖的吃 綜合維他命+ 鈣（女生容易缺鈣）+ B群（讓精神好） : 果然最近幾乎沒有感冒過 精神也變好一些 以前隨時都很愛睏 : 這幾個星期還跟著我家某人早起去運動 當「晨型人」 : 早上他會先起床閱讀 然後叫我一起去運動 : 很簡單的跑跑步 做點重量訓練 : 雖然還沒有看到明顯的體重下降 但是運動完真的會通體舒暢耶！ : 看到身邊的老師朋友 常常會有感冒不好 或是壓力太大胃痛的毛病 : 覺得大家真的要好好珍惜身體啊～ : 以前隨便熬夜也沒有關係 現在過了25歲之後（什麼？我過了嗎？不承認！） : 熬一天夜 覺得會累三天 >_< : 所以各位老師啊～～ : 不要再熬夜啦 XD 早點休息、多運動、飲食均衡... : 大家都要當個健康的補教老師唷！ 揪咪～ -- 八拉八拉 ^_____^ --

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