好久沒跟大家打球囉 真想念大家～ 前幾天打球聽到一個新的練球方法 還不賴 在這邊跟大家分享～ 這方法剛好適合三缺一這種尷尬的人數 多出來的那一個可憐蟲就不用一個人跑去旁邊孤單的打牆壁囉！！ ---------------------------------------------------------------------- 三缺一練球法簡介的分隔線 三缺一練球法簡介 三缺一練球法簡介的分隔線 ---------------------------------------------------------------------- 超級簡陋的場地分佈大至如下： A B O C D ------- <- 我是網子 不是分隔線... E F X G H A、B、C、D、E、F、G、H 為兩邊場地的邊界四點 O、X 為場地中心 假設有三個人 大毛 二毛 和 小銘 大毛 二毛 站在 A 和 B 小銘站在 X 如此 練球時 大毛 二毛 的位置會先固定不動 專門練習手感、球落點和穩定性 小銘則會在 某個三角形內移動 除了手感、穩定性之外 更著重在步伐的練習 (何謂三角形？ 以下會先以在 FEG 之間移動為例子) ---------------------------------------------------------------------- 三缺一練球法說明的分隔線 三缺一練球法說明 三缺一練球法說明的分隔線 ---------------------------------------------------------------------- 接著說明一下練球的步驟： 大毛 二毛 分站 A B 兩點 小銘在 X 發球給二毛 (B) 二毛切球到 F 小銘挑球到 A 大毛切球到 E 小明挑球到 B 二毛打高遠球到 G 小銘回擊到 A 大毛切球到 F 小銘挑球到 B 二毛切球到 E 小銘挑球到 A 大毛打高遠球到 G 小銘回擊到 B 接著二毛切球到 F (開始循環～) ps1: 當然 小銘回擊任何球之後最好是能回到中點 X 啦 ps2: 大毛 二毛的高遠球 盡量往後場打 但若小銘來不及 可以把球打高一點 讓小銘有機會回擊 ps3: 小銘抓網前球時 擊球點越高越好 大家可以驚訝的發現 這樣一對二練球 又是跑三角形的好處是 大毛 二毛雖然站著不動 但球路不會太固定 有一種長短交替 又左右不同的變化性 而小銘跑三角形 比跑四點來的輕鬆些 (而且跑四點就沒有這種交替性了) 但是可能要注意的是 回擊的球要輪流打回給大毛二毛 一開始可能會不太習慣 多練幾次就熟囉 (累了三人便交換位置 換另一人練步伐) OK 練球方法講完了 是不是很棒阿～ 上面介紹的是最基本的練法 當然 練熟了之後可以自己變化 比如說 大毛 二毛 回擊的點可以任意選定 練小銘的步伐 或是從原本的 FEG 變成打 EFH 或是打 FGH 或 EHG (後場會更累...) 恩恩 就先介紹到這囉 希望大家練球愉快～ 改天系隊找個週末練球啦 不然我都沒機會回去跟大家打球了 泣.... --

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