好久没跟大家打球罗 真想念大家～ 前几天打球听到一个新的练球方法 还不赖 在这边跟大家分享～ 这方法刚好适合三缺一这种尴尬的人数 多出来的那一个可怜虫就不用一个人跑去旁边孤单的打墙壁罗！！ ---------------------------------------------------------------------- 三缺一练球法简介的分隔线 三缺一练球法简介 三缺一练球法简介的分隔线 ---------------------------------------------------------------------- 超级简陋的场地分布大至如下： A B O C D ------- <- 我是网子 不是分隔线... E F X G H A、B、C、D、E、F、G、H 为两边场地的边界四点 O、X 为场地中心 假设有三个人 大毛 二毛 和 小铭 大毛 二毛 站在 A 和 B 小铭站在 X 如此 练球时 大毛 二毛 的位置会先固定不动 专门练习手感、球落点和稳定性 小铭则会在 某个三角形内移动 除了手感、稳定性之外 更着重在步伐的练习 (何谓三角形？ 以下会先以在 FEG 之间移动为例子) ---------------------------------------------------------------------- 三缺一练球法说明的分隔线 三缺一练球法说明 三缺一练球法说明的分隔线 ---------------------------------------------------------------------- 接着说明一下练球的步骤： 大毛 二毛 分站 A B 两点 小铭在 X 发球给二毛 (B) 二毛切球到 F 小铭挑球到 A 大毛切球到 E 小明挑球到 B 二毛打高远球到 G 小铭回击到 A 大毛切球到 F 小铭挑球到 B 二毛切球到 E 小铭挑球到 A 大毛打高远球到 G 小铭回击到 B 接着二毛切球到 F (开始循环～) ps1: 当然 小铭回击任何球之後最好是能回到中点 X 啦 ps2: 大毛 二毛的高远球 尽量往後场打 但若小铭来不及 可以把球打高一点 让小铭有机会回击 ps3: 小铭抓网前球时 击球点越高越好 大家可以惊讶的发现 这样一对二练球 又是跑三角形的好处是 大毛 二毛虽然站着不动 但球路不会太固定 有一种长短交替 又左右不同的变化性 而小铭跑三角形 比跑四点来的轻松些 (而且跑四点就没有这种交替性了) 但是可能要注意的是 回击的球要轮流打回给大毛二毛 一开始可能会不太习惯 多练几次就熟罗 (累了三人便交换位置 换另一人练步伐) OK 练球方法讲完了 是不是很棒阿～ 上面介绍的是最基本的练法 当然 练熟了之後可以自己变化 比如说 大毛 二毛 回击的点可以任意选定 练小铭的步伐 或是从原本的 FEG 变成打 EFH 或是打 FGH 或 EHG (後场会更累...) 恩恩 就先介绍到这罗 希望大家练球愉快～ 改天系队找个周末练球啦 不然我都没机会回去跟大家打球了 泣.... --

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