作者stupidboy13 (中華隊衝阿)
看板CSMUsoftball
標題[公告] 集訓集合時間
時間Sat Jul 22 17:57:00 2006
早上七點半學校操場集合
不要買早餐
我們要跑步 請準時
請大家好好睡覺
這次集訓會比較累
請大家有心理準備
還有每天都要穿球褲 第一天上衣先穿阿BIU那件
第二天 中山醫 第三天 巴黎海鮮 以此類推
集訓練三休ㄧ 視情況做調整
ㄧ 二 三 四 五 六 日
24 25 26 27 28 29 30
練 練 休 練 練 休 練
31 1 2 3 4 5 6
練 練 休 練 練 練 休
加油
恩 時間只能暫定這樣 有點更動
早上的場地比較確定 第一個星期 我們只有借到24 25 27
第二個星期 31 1 3 4
有幾天早上沒借到大里 可能就去 玩具反斗城or中科
下午 大里不願意借我們
根據以前的經驗 通常下午場地是空的 我們可以繼續用
萬一不行的話 還有學校 和 健康
稍微講一下每天要做的事
7:30 集合
7:30~7:50 熱身操
7:50~8:10 跑建國南
8:10~8:30 仰臥起坐 伏地挺身
8:30~9:00 吃早餐 大里集合
9:00~11:00 catch ball熱身
壘間傳球
內外野守備練習
基本上早上有場地的時間我們就拿來練守備
下午
2:00 集合(在哪裡到時候說)
下午以打擊練習為主 這是我們的弱項
大概練到4:30 5:00
做折返跑之類操死人不償命的體能
休息日 我們不練球 可是要跑步 時間 大家在討論
7月31日是情人節 因為場地和顧及團員們的心情
我們還是要練球
如果你已經跟女朋友排好行程 沒關係 可以請假
大家加油
祈禱明天不要下雨
有下雨的話 我七點會po版
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.170.152.7
1F：推 Saruno: 中山壘球隊 加油!!! 07/22 19:12
2F：推 liary:加油.....大家都變猛男!! 07/22 19:19
※ 編輯: stupidboy13 來自: 218.170.152.7 (07/22 21:09)
3F：→ alain4k:可以找時間來跟我們打一下練習賽，順便驗收暑訓的成果。最 07/23 00:46
4F：→ alain4k:近我們快攻佔一座球場了，到時候就有場地可以用^^ 07/23 00:48
5F：推 medart: ^^^^......你們太猛了 07/23 17:36
6F：推 Wade9043:操場現在草最長的地方大概超過小腿一半，是個貼近大自然 07/23 18:41
※ 編輯: stupidboy13 來自: 218.170.152.7 (07/23 20:03)
7F：推 liary:我可以參與到八點半嗎??? 07/24 00:11
8F：推 commando16:加油!!一有空就過去... 07/24 08:13