作者stupidboy13 (中华队冲阿)
看板CSMUsoftball
标题[公告] 集训集合时间
时间Sat Jul 22 17:57:00 2006
早上七点半学校操场集合
不要买早餐
我们要跑步 请准时
请大家好好睡觉
这次集训会比较累
请大家有心理准备
还有每天都要穿球裤 第一天上衣先穿阿BIU那件
第二天 中山医 第三天 巴黎海鲜 以此类推
集训练三休ㄧ 视情况做调整
ㄧ 二 三 四 五 六 日
24 25 26 27 28 29 30
练 练 休 练 练 休 练
31 1 2 3 4 5 6
练 练 休 练 练 练 休
加油
恩 时间只能暂定这样 有点更动
早上的场地比较确定 第一个星期 我们只有借到24 25 27
第二个星期 31 1 3 4
有几天早上没借到大里 可能就去 玩具反斗城or中科
下午 大里不愿意借我们
根据以前的经验 通常下午场地是空的 我们可以继续用
万一不行的话 还有学校 和 健康
稍微讲一下每天要做的事
7:30 集合
7:30~7:50 热身操
7:50~8:10 跑建国南
8:10~8:30 仰卧起坐 伏地挺身
8:30~9:00 吃早餐 大里集合
9:00~11:00 catch ball热身
垒间传球
内外野守备练习
基本上早上有场地的时间我们就拿来练守备
下午
2:00 集合(在哪里到时候说)
下午以打击练习为主 这是我们的弱项
大概练到4:30 5:00
做折返跑之类操死人不偿命的体能
休息日 我们不练球 可是要跑步 时间 大家在讨论
7月31日是情人节 因为场地和顾及团员们的心情
我们还是要练球
如果你已经跟女朋友排好行程 没关系 可以请假
大家加油
祈祷明天不要下雨
有下雨的话 我七点会po版
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.170.152.7
1F：推 Saruno: 中山垒球队 加油!!! 07/22 19:12
2F：推 liary:加油.....大家都变猛男!! 07/22 19:19
※ 编辑: stupidboy13 来自: 218.170.152.7 (07/22 21:09)
3F：→ alain4k:可以找时间来跟我们打一下练习赛，顺便验收暑训的成果。最 07/23 00:46
4F：→ alain4k:近我们快攻占一座球场了，到时候就有场地可以用^^ 07/23 00:48
5F：推 medart: ^^^^......你们太猛了 07/23 17:36
6F：推 Wade9043:操场现在草最长的地方大概超过小腿一半，是个贴近大自然 07/23 18:41
※ 编辑: stupidboy13 来自: 218.170.152.7 (07/23 20:03)
7F：推 liary:我可以参与到八点半吗??? 07/24 00:11
8F：推 commando16:加油!!一有空就过去... 07/24 08:13