相信大家也都廢了四十幾天 過著吃飽喝足混吃等死的生活 在這段時間會乖乖拿著球 跑到球場去對對牆的人應該不多 我也再出去玩了二三十天回來 才把球拿出來摸一摸玩一玩 下禮拜一暑訓會正式開始 練球的內容大概跟以往大同小異 不過份量都會加重 也會特別要求體能和基本動作 希望大家都能在明天後兩天 開始拿起球也不一定要打 親親她或抱著她睡覺也好 總之先開始有些打排球的感覺 如果還是沒感覺了話 就去網路上找找一些影片 看看能不能找回那熱血的感覺 ----------------------------------------------------------------------------------- 屁話不多說啦 我們從下禮拜一(16號)開始練球 練球的地點如果可以就固定在中興 時間了話就每天早上八點(如果天氣太過炎熱會在提早些) 下午三點半 會每天練是希望大家進步幅度多一些 縱使之前比賽有被別隊做情搜 希望在這次暑訓完以後整隊能再進一步蛻變 大家也都能長常足進步 當然一定會找時間給大家放假休息 致於放假的時間 會依照大家疲累的程度做調整 有任何狀況都可直接跟學長們反映 不必太過擔心 這次暑訓希望大家能準時出現確實作操 畢竟受傷了話 非常划不來 對各位球技進步都會有影響 我預計第一個星期早上練球 會以基本動作和爆發力訓練為主 所以早上練球會有較久的對牆時間 和移位跑動(例如:接長短球、接10球) 封網一樣是重點早上下午都會練到 下午練球配合打play 會練練接發球、自由攻擊或一些戰術配合 至於第二個禮拜到時在說 會依照練球的情況看看是否要移地訓練之類的活動 就降 祝大家暑假剩下短短的暑假旅途愉快 P.S 大二大三有空沒事了話好好練練功擊腳步 這是你們想打好攻擊最基本的動作 沒有什麼困難性可言重點就只是 要反覆的練習熟能生巧而已 --

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