相信大家也都废了四十几天 过着吃饱喝足混吃等死的生活 在这段时间会乖乖拿着球 跑到球场去对对墙的人应该不多 我也再出去玩了二三十天回来 才把球拿出来摸一摸玩一玩 下礼拜一暑训会正式开始 练球的内容大概跟以往大同小异 不过份量都会加重 也会特别要求体能和基本动作 希望大家都能在明天後两天 开始拿起球也不一定要打 亲亲她或抱着她睡觉也好 总之先开始有些打排球的感觉 如果还是没感觉了话 就去网路上找找一些影片 看看能不能找回那热血的感觉 ----------------------------------------------------------------------------------- 屁话不多说啦 我们从下礼拜一(16号)开始练球 练球的地点如果可以就固定在中兴 时间了话就每天早上八点(如果天气太过炎热会在提早些) 下午三点半 会每天练是希望大家进步幅度多一些 纵使之前比赛有被别队做情搜 希望在这次暑训完以後整队能再进一步蜕变 大家也都能长常足进步 当然一定会找时间给大家放假休息 致於放假的时间 会依照大家疲累的程度做调整 有任何状况都可直接跟学长们反映 不必太过担心 这次暑训希望大家能准时出现确实作操 毕竟受伤了话 非常划不来 对各位球技进步都会有影响 我预计第一个星期早上练球 会以基本动作和爆发力训练为主 所以早上练球会有较久的对墙时间 和移位跑动(例如:接长短球、接10球) 封网一样是重点早上下午都会练到 下午练球配合打play 会练练接发球、自由攻击或一些战术配合 至於第二个礼拜到时在说 会依照练球的情况看看是否要移地训练之类的活动 就降 祝大家暑假剩下短短的暑假旅途愉快 P.S 大二大三有空没事了话好好练练功击脚步 这是你们想打好攻击最基本的动作 没有什麽困难性可言重点就只是 要反覆的练习熟能生巧而已 --

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