(防雷頁) 在看本篇之前 請確定你已經看過上一篇文章了 謝謝 首先大家應該都知道3/20~3/22大醫盃要在我們學校跟中國舉辦了吧 也就是說我們是地主隊 加上開學後(2/23)離大醫盃剩不到一個月 連寒訓算進去的話就是六個禮拜 身為地主隊的我們 少說一定要進到八強 甚至應該要能夠打進四強 希望大家能跟我一樣以此為目標 因為這個目標是需要各位的團結與努力來達成的 所以基本上從寒訓開始就要進入密集訓練了 大家覺得去年暑訓那樣練累嗎? 可能有人會覺得蠻累的 不過很抱歉 這次寒訓可能只會更累 主要是 去年暑訓那樣的練法 我想大家應該同意有在山國盃見到成果吧 但根本來說 我們的防守還不夠扎實 正確來說是還有很大的進步空間 然後體力也還不夠 像校隊他們平常固定有在練體力跟重訓 所以能夠應付大專盃那樣密集的賽程 加上我們的成員人數不多 所以體力一定要足夠 大醫盃打起來才會輕鬆 回過頭來 也就是說 這次寒訓也會比照暑訓的模式 不過練習時間還會再多一點 我跟高弟思佑令伯討論過 目前的計畫是: 下午固定每天都練 早上的話"練二休一" 也就是從第一週的禮拜三開始: 三四 六日 二三 五六 這幾天早上要練 此外開訓第一天早上也要練 不過時間會微調 我大概列一下: 一(2/9) 二 三 四 五 六 日 一 二 三 四 五 六 日 早上 8:30 ˇ ˇ ˇ ˇ ˇ ˇ ˇ ˇ ˇ -------------------------------------------------------------------- 下午 3:00 ˇ ˇ ˇ ˇ 3:30 ˇ ˇ ˇ ˇ ˇ ˇ ˇ ˇ ˇ 註:原則上下午最晚練到六點 大家可能很好奇為什麼第一週禮拜二不練 這是因為第一天練完怕大家全身痠痛很累 所以放假一天 不過這不代表那天就什麼都不做喔 我跟高弟打算那天下午2/10(二)找個地方開討論會 所有人都要來 要講一下大醫盃前練習的一些重點還有戰術 順便也教教新人 至於地點的話可以來我家 或是你們想去某個從未去過的人的家我也不反對 科 練習內容的話 這次會先強調防守 從基本開始練起 還有體能 再來才是攻擊 地點原則上都在中興 如果到時候下午人很多 再考慮要不要回大慶 這段期間我也會盡量約友誼賽 ...還是老話一句 沒重大原因請準時到場 非不得已請事先通知我或思佑 否則.....罰錢!! 比照暑訓辦理 謝謝 如果大家能準時來 有效率的練習 也就可以早點收攤不是嗎? 最後忍不住還是想說 離寒訓也剩一個禮拜左右了 建議大家明天開始 沒事就去跑步或打球 可以投二休一 或是每天打更好 在家晚上洗澡前做個三十下伏地挺身跟仰臥起坐(應該不算多吧) 不然我相信有些人過完年一定肥了不只一圈...對就是說你不用看後面!(指) ...雖然上次暑訓前我也PO過這些 不過我很好奇到底有多少人有事先去運動= =" 鄉親啊~~看在大醫盃快到的份上 出去曬曬太陽動一動吧~~~ 好啦 希望開訓當天看到大家都是體力充沛、精神飽滿的出現 而不是肥滋滋、懶趴趴 一副沒睡飽的樣子~~加油!! --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.32.1.239 ※ 編輯: PeterD 來自: 218.32.1.239 (02/01 00:20)