(防雷页) 在看本篇之前 请确定你已经看过上一篇文章了 谢谢 首先大家应该都知道3/20~3/22大医盃要在我们学校跟中国举办了吧 也就是说我们是地主队 加上开学後(2/23)离大医盃剩不到一个月 连寒训算进去的话就是六个礼拜 身为地主队的我们 少说一定要进到八强 甚至应该要能够打进四强 希望大家能跟我一样以此为目标 因为这个目标是需要各位的团结与努力来达成的 所以基本上从寒训开始就要进入密集训练了 大家觉得去年暑训那样练累吗? 可能有人会觉得蛮累的 不过很抱歉 这次寒训可能只会更累 主要是 去年暑训那样的练法 我想大家应该同意有在山国盃见到成果吧 但根本来说 我们的防守还不够扎实 正确来说是还有很大的进步空间 然後体力也还不够 像校队他们平常固定有在练体力跟重训 所以能够应付大专盃那样密集的赛程 加上我们的成员人数不多 所以体力一定要足够 大医盃打起来才会轻松 回过头来 也就是说 这次寒训也会比照暑训的模式 不过练习时间还会再多一点 我跟高弟思佑令伯讨论过 目前的计画是: 下午固定每天都练 早上的话"练二休一" 也就是从第一周的礼拜三开始: 三四 六日 二三 五六 这几天早上要练 此外开训第一天早上也要练 不过时间会微调 我大概列一下: 一(2/9) 二 三 四 五 六 日 一 二 三 四 五 六 日 早上 8:30 ˇ ˇ ˇ ˇ ˇ ˇ ˇ ˇ ˇ -------------------------------------------------------------------- 下午 3:00 ˇ ˇ ˇ ˇ 3:30 ˇ ˇ ˇ ˇ ˇ ˇ ˇ ˇ ˇ 注:原则上下午最晚练到六点 大家可能很好奇为什麽第一周礼拜二不练 这是因为第一天练完怕大家全身酸痛很累 所以放假一天 不过这不代表那天就什麽都不做喔 我跟高弟打算那天下午2/10(二)找个地方开讨论会 所有人都要来 要讲一下大医盃前练习的一些重点还有战术 顺便也教教新人 至於地点的话可以来我家 或是你们想去某个从未去过的人的家我也不反对 科 练习内容的话 这次会先强调防守 从基本开始练起 还有体能 再来才是攻击 地点原则上都在中兴 如果到时候下午人很多 再考虑要不要回大庆 这段期间我也会尽量约友谊赛 ...还是老话一句 没重大原因请准时到场 非不得已请事先通知我或思佑 否则.....罚钱!! 比照暑训办理 谢谢 如果大家能准时来 有效率的练习 也就可以早点收摊不是吗? 最後忍不住还是想说 离寒训也剩一个礼拜左右了 建议大家明天开始 没事就去跑步或打球 可以投二休一 或是每天打更好 在家晚上洗澡前做个三十下伏地挺身跟仰卧起坐(应该不算多吧) 不然我相信有些人过完年一定肥了不只一圈...对就是说你不用看後面!(指) ...虽然上次暑训前我也PO过这些 不过我很好奇到底有多少人有事先去运动= =" 乡亲啊~~看在大医盃快到的份上 出去晒晒太阳动一动吧~~~ 好啦 希望开训当天看到大家都是体力充沛、精神饱满的出现 而不是肥滋滋、懒趴趴 一副没睡饱的样子~~加油!! --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 218.32.1.239 ※ 编辑: PeterD 来自: 218.32.1.239 (02/01 00:20)