今天去了中興 發現狀況還不錯 所以以後下午沒意外的話就在中興練吧 1.禮拜一~五每天下午三點準時在中興球場練球 相關內容參考上一篇 2.從明天起每隔一天 也就是禮拜三、五、日、二、四、六 早上八點帶早餐到中興操場吃 休息一下之後 八點半開始 跑操場、對牆、跳封網 再加一些練肌力的東西 份量不會太多 如果你要八點半再到也可以 但是要提前吃過東西 否則不接受例如沒吃東西沒體力 或是剛吃完跑不動一類的藉口 = = 3.禮拜六下午可能自己人打PLAY或跟外人打PLAY 反正都在中興 禮拜天的話目前不打算練球 不過應該還是會約出來打PLAY啦 4.有在看氣象的人應該知道最近可能有颱風、下雨 這也是常常會發生的情形 因此先跟大家預告 我的打算是： 早上沒練體能的日子 下午如果下雨不能練球 隔天早上直接改成練球(會縮短一點時間) 下午則改為我們自己打PLAY； 如果是早上有練體能的日子下午下雨 則隔天改早上練球(因為怕下午下雨) 下午放假 當然到時候會看天氣狀況決定 颱風的話就無條件放假了~ 5.凡是要練球的時段要帶球車 練體能跟打PLAY不用 但每次都要帶球 還有大家最好能自己帶一罐大罐1.5公升以上的水來 尤其是某些專門寄生在別人的水的人....(指) 雖然販賣機也有賣啦 不過從家裡帶來應該還是比較經濟吧 平常日中興的體育館也有開 應該可以裝水 另外早上到中興操場跑步時 盡量不要帶貴重物品 例如整個錢包或裝滿東西的包包 以免被幹走= =" 如果有人哪些天有事或當天臨時有事會慢到或缺席的人 請事先通知我 謝謝 以上這些...有需要修改的會再PO文 希望大家經過這次暑訓之後 在球技和體能上都能有很大的進步喔~加油!! --

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