今天去了中兴 发现状况还不错 所以以後下午没意外的话就在中兴练吧 1.礼拜一~五每天下午三点准时在中兴球场练球 相关内容参考上一篇 2.从明天起每隔一天 也就是礼拜三、五、日、二、四、六 早上八点带早餐到中兴操场吃 休息一下之後 八点半开始 跑操场、对墙、跳封网 再加一些练肌力的东西 份量不会太多 如果你要八点半再到也可以 但是要提前吃过东西 否则不接受例如没吃东西没体力 或是刚吃完跑不动一类的藉口 = = 3.礼拜六下午可能自己人打PLAY或跟外人打PLAY 反正都在中兴 礼拜天的话目前不打算练球 不过应该还是会约出来打PLAY啦 4.有在看气象的人应该知道最近可能有台风、下雨 这也是常常会发生的情形 因此先跟大家预告 我的打算是： 早上没练体能的日子 下午如果下雨不能练球 隔天早上直接改成练球(会缩短一点时间) 下午则改为我们自己打PLAY； 如果是早上有练体能的日子下午下雨 则隔天改早上练球(因为怕下午下雨) 下午放假 当然到时候会看天气状况决定 台风的话就无条件放假了~ 5.凡是要练球的时段要带球车 练体能跟打PLAY不用 但每次都要带球 还有大家最好能自己带一罐大罐1.5公升以上的水来 尤其是某些专门寄生在别人的水的人....(指) 虽然贩卖机也有卖啦 不过从家里带来应该还是比较经济吧 平常日中兴的体育馆也有开 应该可以装水 另外早上到中兴操场跑步时 尽量不要带贵重物品 例如整个钱包或装满东西的包包 以免被干走= =" 如果有人哪些天有事或当天临时有事会慢到或缺席的人 请事先通知我 谢谢 以上这些...有需要修改的会再PO文 希望大家经过这次暑训之後 在球技和体能上都能有很大的进步喔~加油!! --

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