作者Jaywalk1128 (衝阿~~旋風衝鋒~~)
看板CSMU-Volley
標題[問題] 有請高弟指點迷津...
時間Mon Dec 4 21:17:49 2006
可不可以幫我們這些老人設計一份菜單,維持基本體能之用
經過昨天的練習之後,深深覺得再這樣下去
最後真的只剩下一張嘴可以當球評了....
(...一個探頭球...這球無攻!...攔網窩火~)
c.c:下半身肌耐力不足,腹部及上臂力量運用不當
P.I:連跳之後就容易失去平衡,很勉強的掌握球點
手腕及防守站位尚可,攔網不知道,因為幾乎沒攔...
跳躍力不太行,希望強化肌耐力後跳躍力亦能恢復
p: 希望有訓練方法可以隨時加強自己的下肢及腹肌耐力
順便減肥...(這個也可請教至民XD)
以上,煩請高弟多勞心了~~
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" 面對排球,我應該更謙卑... "
---陳 老師 #9
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.132.208.34
1F：→ caspin:陳老師 我看到了 我這幾天想想在mail給你 12/04 21:26
2F：推 yhily:可是我不需要減肥耶.... 12/04 21:40
3F：推 caspin:那帥鈞請教至民的部份可以忽略... 12/04 21:41
4F：推 yhily:好一個病歷寫作阿..大家有看出來陳老師在寫簡單的病歷嗎?? 12/04 21:43
5F：推 caspin:Rx.........多功能體能訓練機 12/04 21:47
6F：推 philips115:補個A: acute on chronic muscular failure.........XD 12/04 22:54
7F：推 UjihaSasuke:多運動...小跑跑...不會老...by周董名言... 12/04 23:39