作者UjihaSasuke (游擊司令流民)
看板CSMU-Volley
標題[心得] 今天的練球
時間Thu Sep 21 21:23:37 2006
今天的練球獲得還蠻多的
我把心得PO出來給大家參考喔
低手方面...
接球的時候要正面接
而且要接到球的那一瞬間要蹲低貼近地面拉起接球
重要的是球要碰到前臂那段接球肘時前臂要ㄍㄧㄥ一下(也就是手要伸直)
肩膀部份要一直保持放鬆...
這樣才不會因為肩膀緊縮而有球送不出去的情形
攻擊方面呢...
手臂要伸直(拉起來的時候就要伸直了)...我都是拉起來都還沒伸直...
可能因為這樣又要催球時就常掛網吧
然後跳起的時候(攻擊腳步第二步...不要猶豫跳吧)要快
飛起來的時候要挺身ㄍㄧㄥ一下快速甩手
陣行方面...(對方打大斜線的時候)
前排右邊那隻一定要封主攻直線(而且右手要微壓...避免touch out)...
後排右則上前接近三米線的地方接吊球(跨出右腳接球)
前排中則封主攻斜線
後排中則後退到底線附近準備接touch(跑跑跑...)
前排左要退下準備接前排小吊球
後排左則上前接近三米線的地方準備接大斜線的扣球(最可能被沙包的一隻吧...@@)
當對方掉前排中那塊大洞小球時...
後排右要上前接吊球...(後排左要接叩球很累...後排中又太遠了...饒了他吧...)
大概就這樣吧...希望以後練球完後都有這種檢討的文章吧
不然我會常忘記...因為其實今天高第講的許多觀念之前學長們好像講過...
其實我忘了...Orz...
大三以上比較忙...可能要麻煩修B或學弟記錄一下囉...
今天令伯跟士豪修B偉傑麻鼠袋學弟真的還蠻辛苦的...
尤其是令伯阿...犧牲自由攻擊的時間...
結果我都沒帶到學弟...(愧)
也要對系排有點貢獻啦~~~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.128.142.244
1F：→ UjihaSasuke:有需要修的觀念要講一下 09/21 21:23
2F：推 CSMU27:其實我也慚愧起來了 ...... 09/21 21:36
3F：推 yhily:有觀念以後還是要多練習啦...不然真的都是紙上談兵... 09/21 23:55
4F：→ yhily:大家練球辛苦了...尤其很謝謝高弟...^^" 09/21 23:55
5F：→ yhily:我下星期"應該"比較有空..會再跟你們一起練的 09/21 23:56
※ 編輯: UjihaSasuke 來自: 140.128.142.244 (09/22 00:33)
※ 編輯: UjihaSasuke 來自: 140.128.142.244 (09/22 00:42)
※ 編輯: UjihaSasuke 來自: 140.128.142.244 (09/22 00:45)
6F：→ caspin:你說的都很對 謝謝你還花時間把練球經驗寫下 09/22 12:41
7F：→ caspin:以後我們就可以出一本 中山醫獨步排球界密技文 09/22 12:42
8F：推 caspin:很多觀念還是要在練球之中感受獲得 原則上都是以練球時 09/22 12:47
9F：→ caspin:動作上有缺失 "馬上"做改進 排球重視的是協調性 09/22 12:49
10F：→ caspin:動作抓到感覺才重要 並非如書上所表示的動作細節都得去 09/22 12:50
11F：→ caspin:一一遵守 這樣子會失去你先天上的協調性 09/22 12:51
12F：→ caspin:所以不用在動作上要求自己一定做的盡善盡美 09/22 12:51
13F：→ caspin:只要處理球的態度認真 打球的流暢性、協調性打好 09/22 12:52
14F：→ caspin:就會進步 在比賽中也會有自信 在打球中獲得樂趣 09/22 12:53
15F：→ caspin:我現在要坐車回家了 下星期再見了 大家要照顧好自己 09/22 12:54
16F：→ UjihaSasuke:推獨步排球密技文...囧 09/22 19:25