作者UjihaSasuke (游击司令流民)
看板CSMU-Volley
标题[心得] 今天的练球
时间Thu Sep 21 21:23:37 2006
今天的练球获得还蛮多的
我把心得PO出来给大家参考喔
低手方面...
接球的时候要正面接
而且要接到球的那一瞬间要蹲低贴近地面拉起接球
重要的是球要碰到前臂那段接球肘时前臂要ㄍㄧㄥ一下(也就是手要伸直)
肩膀部份要一直保持放松...
这样才不会因为肩膀紧缩而有球送不出去的情形
攻击方面呢...
手臂要伸直(拉起来的时候就要伸直了)...我都是拉起来都还没伸直...
可能因为这样又要催球时就常挂网吧
然後跳起的时候(攻击脚步第二步...不要犹豫跳吧)要快
飞起来的时候要挺身ㄍㄧㄥ一下快速甩手
阵行方面...(对方打大斜线的时候)
前排右边那只一定要封主攻直线(而且右手要微压...避免touch out)...
後排右则上前接近三米线的地方接吊球(跨出右脚接球)
前排中则封主攻斜线
後排中则後退到底线附近准备接touch(跑跑跑...)
前排左要退下准备接前排小吊球
後排左则上前接近三米线的地方准备接大斜线的扣球(最可能被沙包的一只吧...@@)
当对方掉前排中那块大洞小球时...
後排右要上前接吊球...(後排左要接叩球很累...後排中又太远了...饶了他吧...)
大概就这样吧...希望以後练球完後都有这种检讨的文章吧
不然我会常忘记...因为其实今天高第讲的许多观念之前学长们好像讲过...
其实我忘了...Orz...
大三以上比较忙...可能要麻烦修B或学弟记录一下罗...
今天令伯跟士豪修B伟杰麻鼠袋学弟真的还蛮辛苦的...
尤其是令伯阿...牺牲自由攻击的时间...
结果我都没带到学弟...(愧)
也要对系排有点贡献啦~~~
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.128.142.244
1F：→ UjihaSasuke:有需要修的观念要讲一下 09/21 21:23
2F：推 CSMU27:其实我也惭愧起来了 ...... 09/21 21:36
3F：推 yhily:有观念以後还是要多练习啦...不然真的都是纸上谈兵... 09/21 23:55
4F：→ yhily:大家练球辛苦了...尤其很谢谢高弟...^^" 09/21 23:55
5F：→ yhily:我下星期"应该"比较有空..会再跟你们一起练的 09/21 23:56
※ 编辑: UjihaSasuke 来自: 140.128.142.244 (09/22 00:33)
※ 编辑: UjihaSasuke 来自: 140.128.142.244 (09/22 00:42)
※ 编辑: UjihaSasuke 来自: 140.128.142.244 (09/22 00:45)
6F：→ caspin:你说的都很对 谢谢你还花时间把练球经验写下 09/22 12:41
7F：→ caspin:以後我们就可以出一本 中山医独步排球界密技文 09/22 12:42
8F：推 caspin:很多观念还是要在练球之中感受获得 原则上都是以练球时 09/22 12:47
9F：→ caspin:动作上有缺失 "马上"做改进 排球重视的是协调性 09/22 12:49
10F：→ caspin:动作抓到感觉才重要 并非如书上所表示的动作细节都得去 09/22 12:50
11F：→ caspin:一一遵守 这样子会失去你先天上的协调性 09/22 12:51
12F：→ caspin:所以不用在动作上要求自己一定做的尽善尽美 09/22 12:51
13F：→ caspin:只要处理球的态度认真 打球的流畅性、协调性打好 09/22 12:52
14F：→ caspin:就会进步 在比赛中也会有自信 在打球中获得乐趣 09/22 12:53
15F：→ caspin:我现在要坐车回家了 下星期再见了 大家要照顾好自己 09/22 12:54
16F：→ UjihaSasuke:推独步排球密技文...囧 09/22 19:25