作者jerry0420 (楊小沅)
看板CSMU-V-CLUB
標題[男排]
時間Tue May 27 21:54:19 2008
今天跟學長們打球真開心！！
薑還是老的辣，多打一兩年球真的有差
不過我們大二的也不錯了啦！！
暑訓過後要變超強^^
P.S預告一下 不知道大家有沒有意願暑訓去
屏東
但是這樣有很大的問題就是
住哪裡??
聽女排隊長說他們要去屏東暑訓，是
室內場！(真爽)
這只是先問問啦！！還沒定案
最近會討論時間，大家先想一下吧
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我改了一下練球內容，星期三原本是重訓改成星期四重訓
所以禮拜三就去校本對牆吧！
光頭建議星期四重訓的話，五六日可以讓肌肉恢復，再練球比較好
所以就改成這樣吧！！
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先跟大家說抱歉，因為星期三我都必須提早離開(七點半左右)
所以離開後我請修齊幫我帶，大家就原諒我吧.......
這樣我就會對不到牆，但我說過一個禮拜一定至少要對一次，
所以我決定自己在星期日晚上會去中興對牆，有興趣的可以一起來
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以下是目前我開的對牆菜單：
低手 - 50球一組 7組
高手 - 近 30球一組 10組
遠 15球一組 5組
對牆扣 - 20球一組 5組
對牆發球，再自己接 - 10球一組 5組
我要求大家用
正確的姿勢來實行，不要隨隨便便的打完
寧可慢一點做好，才能得到最大的效果，不然打再多組也是白費！！
知道自己低手不好的可以請問
修齊
高手不好的可以請問
癡漢
扣球不好的可以請問
小白
菜單可能會修改，就看到時候大家狀況如何，或是那方面要加強
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◆ From: 203.67.209.126
※ 編輯: jerry0420 來自: 203.67.209.126 (05/27 21:57)
1F：推 hgshlwgp:我現在只能做上半身喔...我不可以跑跳... 05/27 22:05
2F：推 didino86:謝謝學弟們啦~老人果然體力差= =b...大家加油~ 05/27 22:18
3F：推 Johes:差點就可以KO掉老人了...虧阿... 05/27 23:09
4F：推 insertgg:虧呀...26:28 29:31 超可惜的啦 > < 05/27 23:45
5F：推 insertgg:忘了說撿到半個纏繃 05/28 01:10
6F：推 ps4kimo:會不會是我的呀～ 05/28 02:13
7F：推 gigigaga1100:靠 我的! 05/28 02:29
8F：→ gigigaga1100:我記得有人拿環給我,我望了放進包包裡了,別偷幹走! 05/28 02:30
9F：推 ek0136489:暑訓要到屏東哦~好酷!!好久沒去了~我參加~XD.. 05/29 00:35
10F：推 insertgg:睡車站 喔耶!! 05/29 01:52
11F：推 CSMUck:好HIGH喔.. 05/31 19:40