作者jerry0420 (杨小沅)
看板CSMU-V-CLUB
标题[男排]
时间Tue May 27 21:54:19 2008
今天跟学长们打球真开心！！
姜还是老的辣，多打一两年球真的有差
不过我们大二的也不错了啦！！
暑训过後要变超强^^
P.S预告一下 不知道大家有没有意愿暑训去
屏东
但是这样有很大的问题就是
住哪里??
听女排队长说他们要去屏东暑训，是
室内场！(真爽)
这只是先问问啦！！还没定案
最近会讨论时间，大家先想一下吧
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我改了一下练球内容，星期三原本是重训改成星期四重训
所以礼拜三就去校本对墙吧！
光头建议星期四重训的话，五六日可以让肌肉恢复，再练球比较好
所以就改成这样吧！！
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先跟大家说抱歉，因为星期三我都必须提早离开(七点半左右)
所以离开後我请修齐帮我带，大家就原谅我吧.......
这样我就会对不到墙，但我说过一个礼拜一定至少要对一次，
所以我决定自己在星期日晚上会去中兴对墙，有兴趣的可以一起来
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以下是目前我开的对墙菜单：
低手 - 50球一组 7组
高手 - 近 30球一组 10组
远 15球一组 5组
对墙扣 - 20球一组 5组
对墙发球，再自己接 - 10球一组 5组
我要求大家用
正确的姿势来实行，不要随随便便的打完
宁可慢一点做好，才能得到最大的效果，不然打再多组也是白费！！
知道自己低手不好的可以请问
修齐
高手不好的可以请问
痴汉
扣球不好的可以请问
小白
菜单可能会修改，就看到时候大家状况如何，或是那方面要加强
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◆ From: 203.67.209.126
※ 编辑: jerry0420 来自: 203.67.209.126 (05/27 21:57)
1F：推 hgshlwgp:我现在只能做上半身喔...我不可以跑跳... 05/27 22:05
2F：推 didino86:谢谢学弟们啦~老人果然体力差= =b...大家加油~ 05/27 22:18
3F：推 Johes:差点就可以KO掉老人了...亏阿... 05/27 23:09
4F：推 insertgg:亏呀...26:28 29:31 超可惜的啦 > < 05/27 23:45
5F：推 insertgg:忘了说捡到半个缠绷 05/28 01:10
6F：推 ps4kimo:会不会是我的呀～ 05/28 02:13
7F：推 gigigaga1100:靠 我的! 05/28 02:29
8F：→ gigigaga1100:我记得有人拿环给我,我望了放进包包里了,别偷干走! 05/28 02:30
9F：推 ek0136489:暑训要到屏东哦~好酷!!好久没去了~我参加~XD.. 05/29 00:35
10F：推 insertgg:睡车站 喔耶!! 05/29 01:52
11F：推 CSMUck:好HIGH喔.. 05/31 19:40