※ [本文轉錄自 share 看板] 作者: bringgogo (就像 陷在無法醒來的夢裡) 看板: share 標題: [資訊] 美白牙齒DIY 時間: Tue May 23 02:38:23 2006 牙齒美白DIY 說實在話，DIY牙齒美白的幫助其實並不大，像是大多數人會使用的美白牙膏或美白筆，頂多只有二到三個色階的改變，而它們之所以會具有美白功效，主要是因為添加了過氧化氫。牙膏的過氧化氫含量較低，天天使用還算適宜；而美白筆的過氧化氫含量較高，效用雖快，但如果長期使用也可能會破壞琺瑯質，容易造成蛀牙。有些美白筆甚至根本沒有美白成分，只不過是因為本身具有顏色，就像是在牙齒上塗了一層漆似地，讓人誤以為那就是美白效果，其實是一場騙局。另外，也有人每天晚上會做「牙托護套美白」，將美白藥劑塗在牙托上，再將其戴上六到八個鐘頭即可，댊怞h也僅能改善三到五個色階。但是透過專業醫療器材的牙齒美白方式，便可明顯看見跳躍五到十個色階程度的改善差異。 不過，暫且不管到底有沒有花錢去做牙齒美白的必要，至少平常在生活習慣上，就要多加注意避免會讓牙齒變色的情形發生，才是保健的根本之道。好比說：飲食部分少去碰像是：煙、烈酒、紅酒、可樂或咖啡…等容易沉澱的高色素食物，或是避免刺激性、忽冷忽熱的食物，造成牙齒表面產生微細收縮，容易沉澱色素；少去咬冰塊或是過於堅硬的東西，改掉不好的飲食習慣。記得每半年定期洗牙一次，不僅能夠徹底去除牙石和牙菌斑，還可治療牙齦出血、預防牙周病。另外，也可以試著做「噴砂美白」，盡量別讓污垢沉澱在牙齒表面，齒色看起來也就不會顯得那麼暗沉了。 當然，最基本的刷牙習慣一定要養成，但別以為你一定懂得刷牙、並且刷得夠乾淨，「貝式刷牙法」才是目前全球牙醫公認的正確刷牙方式：前牙部分，建議先運用軟毛牙刷從牙齦往齒面的方向，成四十五度角兩顆兩顆來回地刷；後牙臼齒部分，則以小圓圈旋轉的方式刷洗。值得注意的是，飯後不要立即刷牙，可先用清水漱一下口，等一、兩個小時後再刷會更有利牙齒健康，避免造成牙冠表面的琺瑯質流失。此外，一般人較常忽略掉牙縫清潔，牙縫較小的人可常用牙線，牙縫較大的人可使用牙間刷，有假牙的部位則需用牙縫穿引針將牙線帶過去。 但說到底，只要平時多注意牙齒衛生和保有良好的飲食習慣，自然便可擺脫一口黃牙的惡夢，擁有令人稱羨的潔白牙齒啦！ --

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