寒訓時一率穿球褲和釘鞋　衣服隨便 　早上七點半先在大慶操場集合　不要吃早餐 　 　遲到十分鐘以上的請全隊喝飲料 　 　先做熱身操和拉筋　然後看要跑建南或是操場 　再來就做協調操　之後會有時間給大家吃早餐　然後再到球場　 　隔天有事情不能到的請在前一天晚上１２點之前ｐｏ版請假 　超過時間或沒請假的一樣請喝飲料　除非是臨時有事情 　早上都是練球　下午有時會做重訓和衝刺跑或海豚跳之類的體能訓練 　大醫盃快到了　大家加油 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.113.72.51 ※ 編輯: Jungpin 來自: 59.113.72.51 (01/21 23:45)