作者Jungpin (melt ice)
看板CSMU-MEDSB
标题[公告] 寒训规则
时间Mon Jan 21 23:44:11 2008
寒训时一率穿球裤和钉鞋 衣服随便
早上七点半先在大庆操场集合 不要吃早餐
迟到十分钟以上的请全队喝饮料
先做热身操和拉筋 然後看要跑建南或是操场
再来就做协调操 之後会有时间给大家吃早餐 然後再到球场
隔天有事情不能到的请在前一天晚上１２点之前ｐｏ版请假
超过时间或没请假的一样请喝饮料 除非是临时有事情
早上都是练球 下午有时会做重训和冲刺跑或海豚跳之类的体能训练
大医盃快到了 大家加油
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.113.72.51
※ 编辑: Jungpin 来自: 59.113.72.51 (01/21 23:45)
1F：推 PoachedEgg:没球裤.... 01/22 01:26
2F：推 yoyi0819:建议去买,耐操耐磨 01/23 18:31