作者hsinzouwang (SW)
看板CSMU-MED97
標題[公告] 鄭清榮體育課的報告!!
時間Tue May 12 22:11:18 2009
各位同學，這是我們要做的"體育"報告。以下為報告應包含的內容
一、個人靜態心跳(早上睡醒時自己量) 下/一分鐘
二、200m跑步心跳測量 (分為60秒、80秒、100秒、120秒跑完) 下/一分鐘
三、各種運動強度
四、各種運動訓練方法(上網查資料吧...解釋一下)
1. 有氧運動
2. 無氧運動
3. 循環運動
4. 特華雷克運動(天知道這是什麼...><有人上課有記得這是什麼嗎??)
5. 反覆訓練
6. 間歇訓練
7. 高地訓練(爬山嗎???)
五、我的運動處方(老師說就是自己配出一個50分的運動菜單，
大約是十分鐘的暖身，三十分鐘的主運動，十分鐘的緩和運動吧...
ps 不可以寫游泳...= =因為老師會要我們當場做一遍我們自己的運動處方
然後學校操場沒有游泳池)
六、體適能測驗(這就是要放上我們之前測的成績啦...這個可以再跟老師要)
七、心得
八、參考資料
大概就是這樣吧...有遺漏掉的請推文補上，下禮拜不用上課，下下禮拜要交這個報告。
訓練方法的部份老師好像說可以一起做?可是我問他他又很強調要每人自己做自己的報告
...所以...推理後應該是指我們可以使用同樣的資料說明第四項，可是其他的資料要用
自己的吧...阿災..各位加油吧~
康樂敬上
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.128.142.243
1F：推 jed19891120:推康樂 05/12 22:27
2F：推 wishfisher:感激不敬 05/12 22:38
3F：→ wishfisher:盡 05/12 22:39
4F：推 pandahsien:感激不盡~下下禮拜就要交了喔>< 05/12 22:55
5F：推 joseph0712:謝謝康樂ㄉㄉ 05/13 01:45