作者hsinzouwang (SW)
看板CSMU-MED97
标题[公告] 郑清荣体育课的报告!!
时间Tue May 12 22:11:18 2009
各位同学,这是我们要做的"体育"报告。以下为报告应包含的内容
一、个人静态心跳(早上睡醒时自己量) 下/一分钟
二、200m跑步心跳测量 (分为60秒、80秒、100秒、120秒跑完) 下/一分钟
三、各种运动强度
四、各种运动训练方法(上网查资料吧...解释一下)
1. 有氧运动
2. 无氧运动
3. 循环运动
4. 特华雷克运动(天知道这是什麽...><有人上课有记得这是什麽吗??)
5. 反覆训练
6. 间歇训练
7. 高地训练(爬山吗???)
五、我的运动处方(老师说就是自己配出一个50分的运动菜单,
大约是十分钟的暖身,三十分钟的主运动,十分钟的缓和运动吧...
ps 不可以写游泳...= =因为老师会要我们当场做一遍我们自己的运动处方
然後学校操场没有游泳池)
六、体适能测验(这就是要放上我们之前测的成绩啦...这个可以再跟老师要)
七、心得
八、参考资料
大概就是这样吧...有遗漏掉的请推文补上,下礼拜不用上课,下下礼拜要交这个报告。
训练方法的部份老师好像说可以一起做?可是我问他他又很强调要每人自己做自己的报告
...所以...推理後应该是指我们可以使用同样的资料说明第四项,可是其他的资料要用
自己的吧...阿灾..各位加油吧~
康乐敬上
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.128.142.243
1F:推 jed19891120:推康乐 05/12 22:27
2F:推 wishfisher:感激不敬 05/12 22:38
3F:→ wishfisher:尽 05/12 22:39
4F:推 pandahsien:感激不尽~下下礼拜就要交了喔>< 05/12 22:55
5F:推 joseph0712:谢谢康乐ㄉㄉ 05/13 01:45