作者StefanShen (綻放‧木葉的蓮華)
看板CSMU-D-SC
標題開學練習時間討論
時間Sun Feb 21 21:18:00 2010
基本上應該是練兩天 其他時間是重訓or跑步
希望大家自己強迫自己要來
剩不到30天囉
以下開放推文練習時間 可以o 不行x 不確定打三角形(打的出來就打吧
ex. 一 二 三 四 五 六 日
阿容 o o o o o o o (推這行就好 星期幾不用了)
ps. 有人今天載女朋友從下午3點載到晚上9點 出來面對~!!!!!
ps2. 下次開團去買球鞋
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 125.230.72.196
1F：→ StefanShen:No.17 o o o o o o o 殺她片甲不留 02/21 21:19
2F：推 akun0312:我覺得球技和球感一個禮拜兩天好好練差不多 02/22 13:00
3F：→ akun0312:跑步兩天差不多 至於重訓就比較麻煩了 02/22 13:01
4F：→ akun0312:首先有人就不喜歡重訓的感覺 02/22 13:02
5F：→ akun0312:再來一次擠太多人在重訓室其實效果有限 02/22 13:02
6F：→ akun0312:重訓如果沒有真的操到那只是在浪費時間 02/22 13:03
7F：→ akun0312:可能還要配合飲食和一些觀念 02/22 13:05
8F：→ akun0312:所以我覺得重訓就不用強制了 02/22 13:06
9F：→ akun0312:然後運動時間七天內最好可以好好休息至少兩天 02/22 13:07
10F：→ akun0312:另外重訓最好是可以隔一天做 02/22 13:08
11F：→ akun0312:總合以上所說我個人覺得最積極的課表是 02/22 13:10
12F：→ akun0312:1.重訓2.休息3.重訓+跑步4.練球5.重訓6.休息7.跑步+練球 02/22 13:12
13F：→ akun0312:然後重訓自由參加或者自己找有空的時間做(四十分鐘) 02/22 13:15
14F：→ akun0312:練法可以問先義慾仙和九竺他們都有在練 02/22 13:16
15F：推 akun0312:阿容約大家今天六點半有空的來重訓室玩喔 02/22 14:25
16F：推 heymerci:o x o o x x o 九竹最喜歡練沒有安全裝置的~ 02/22 22:01