作者StefanShen (绽放‧木叶的莲华)
看板CSMU-D-SC
标题开学练习时间讨论
时间Sun Feb 21 21:18:00 2010
基本上应该是练两天 其他时间是重训or跑步
希望大家自己强迫自己要来
剩不到30天罗
以下开放推文练习时间 可以o 不行x 不确定打三角形(打的出来就打吧
ex. 一 二 三 四 五 六 日
阿容 o o o o o o o (推这行就好 星期几不用了)
ps. 有人今天载女朋友从下午3点载到晚上9点 出来面对~!!!!!
ps2. 下次开团去买球鞋
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 125.230.72.196
1F：→ StefanShen:No.17 o o o o o o o 杀她片甲不留 02/21 21:19
2F：推 akun0312:我觉得球技和球感一个礼拜两天好好练差不多 02/22 13:00
3F：→ akun0312:跑步两天差不多 至於重训就比较麻烦了 02/22 13:01
4F：→ akun0312:首先有人就不喜欢重训的感觉 02/22 13:02
5F：→ akun0312:再来一次挤太多人在重训室其实效果有限 02/22 13:02
6F：→ akun0312:重训如果没有真的操到那只是在浪费时间 02/22 13:03
7F：→ akun0312:可能还要配合饮食和一些观念 02/22 13:05
8F：→ akun0312:所以我觉得重训就不用强制了 02/22 13:06
9F：→ akun0312:然後运动时间七天内最好可以好好休息至少两天 02/22 13:07
10F：→ akun0312:另外重训最好是可以隔一天做 02/22 13:08
11F：→ akun0312:总合以上所说我个人觉得最积极的课表是 02/22 13:10
12F：→ akun0312:1.重训2.休息3.重训+跑步4.练球5.重训6.休息7.跑步+练球 02/22 13:12
13F：→ akun0312:然後重训自由参加或者自己找有空的时间做(四十分钟) 02/22 13:15
14F：→ akun0312:练法可以问先义慾仙和九竺他们都有在练 02/22 13:16
15F：推 akun0312:阿容约大家今天六点半有空的来重训室玩喔 02/22 14:25
16F：推 heymerci:o x o o x x o 九竹最喜欢练没有安全装置的~ 02/22 22:01