首先要跟大家很抱歉的是....沒有場 沒有想到醫影系它們會有藉場比友誼賽 讓我囧了一下 下個禮拜我會先去借場 第二 今天練球加了一些新東西 我從三人對傳開始說起好了 三人對傳上籃要注意的有: 1.上籃的人馬上接籃板回衝,如果傳球沒傳好或者是噴掉 其他人有拿到球的就先給他 2.站中間發動進攻的那隻,右傳後往左邊底線跑 3.傳給上籃的人自己要往底線衝....不要衝到籃下去了 4.在底線負責傳球的人大叫要傳的人的名字提醒隊友...我們是一個team大家常溝通阿^^ 5.[重要]這個就是要練大家的傳球和腳步...傳球要到位...腳步要對 絕對不能含糊過去...要不然乾脆別練 再來是4對3 3對2 2對1,這個主要是練功守轉換 這個東西....我覺得蠻有臨場感的.... 快攻就是對方來不及你也要衝的情況 還能穩穩的放進 所以我覺得要注意的有: 1.一開始進攻的人要有回防意識 一進馬上就衝回去 2.二對一的時候 兩邊互相等一下 這個我們三打二打一有要大家注意過 不要忘了 3.三對二我們以前也玩過 兩邊要和中間的人配合 不要一股腦的就往例面衝進去 4.四對三的部分 說實在還蠻亂的^^" 我會再跟波蜜永欣芭樂討論看要不要去掉 或者研究出一個進攻模式之類的 基本上我覺得拉..這個東西訓練進攻觀念稍嫌不足 但是回防的訓練到是還蠻有意義的 以後看看要怎麼變調或者是調整吧 接下來是有關四對四的防守 大家可能對這個最有意見...感覺怪怪的是八.... 不過我想對大家說的是....這個主要是練大家的團隊防守!! 拿球者的貼近防守 一次傳球者的干擾傳球 非一次傳球的幫忙邊的補防 還有內線和底線的包夾干擾傳球 都是在場上很重要而且可以用到的東西 而這個就是要練大家可以把補防這種概念變成習慣 在場上能夠隨時隨地的用出來 可能在執行上面還要再多跟大家溝通改良 目前大家就著重在防守的腳步上面 是否有跟到 哪些地方還須改進 多多加強^^ 大概就是這些了 以會還會多家的東西...呵呵 大家有意見就多多提出拿出來討論 一起進步!! 第三勒....就是慶功宴拉XD 可能會改道禮拜一 ~~~呵呵 我只能希望大家都可以&^^" 就降~以上 --

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