作者bbdavid (小胖胖)
看板CSMU-D-BSK
标题关於今天的练球
时间Tue Dec 11 22:55:40 2007
首先要跟大家很抱歉的是....没有场
没有想到医影系它们会有藉场比友谊赛
让我囧了一下 下个礼拜我会先去借场
第二 今天练球加了一些新东西 我从三人对传开始说起好了
三人对传上篮要注意的有:
1.上篮的人马上接篮板回冲,如果传球没传好或者是喷掉 其他人有拿到球的就先给他
2.站中间发动进攻的那只,右传後往左边底线跑
3.传给上篮的人自己要往底线冲....不要冲到篮下去了
4.在底线负责传球的人大叫要传的人的名字提醒队友...我们是一个team大家常沟通阿^^
5.[重要]这个就是要练大家的传球和脚步...传球要到位...脚步要对
绝对不能含糊过去...要不然乾脆别练
再来是4对3 3对2 2对1,这个主要是练功守转换
这个东西....我觉得蛮有临场感的....
快攻就是对方来不及你也要冲的情况 还能稳稳的放进
所以我觉得要注意的有:
1.一开始进攻的人要有回防意识 一进马上就冲回去
2.二对一的时候 两边互相等一下 这个我们三打二打一有要大家注意过 不要忘了
3.三对二我们以前也玩过 两边要和中间的人配合 不要一股脑的就往例面冲进去
4.四对三的部分 说实在还蛮乱的^^" 我会再跟波蜜永欣芭乐讨论看要不要去掉
或者研究出一个进攻模式之类的
基本上我觉得拉..这个东西训练进攻观念稍嫌不足 但是回防的训练到是还蛮有意义的
以後看看要怎麽变调或者是调整吧
接下来是有关四对四的防守
大家可能对这个最有意见...感觉怪怪的是八....
不过我想对大家说的是....这个主要是练大家的团队防守!!
拿球者的贴近防守 一次传球者的干扰传球 非一次传球的帮忙边的补防
还有内线和底线的包夹干扰传球
都是在场上很重要而且可以用到的东西
而这个就是要练大家可以把补防这种概念变成习惯 在场上能够随时随地的用出来
可能在执行上面还要再多跟大家沟通改良
目前大家就着重在防守的脚步上面 是否有跟到 哪些地方还须改进 多多加强^^
大概就是这些了 以会还会多家的东西...呵呵
大家有意见就多多提出拿出来讨论 一起进步!!
第三勒....就是庆功宴拉XD
可能会改道礼拜一 ~~~呵呵 我只能希望大家都可以&^^"
就降~以上
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1F：推 whiteswam:家由耶! 12/11 23:00
2F：推 DarrenD:辛苦捏...小胖...大家要听话好好练球喔...加油!! 12/11 23:06
3F：推 pomi:apple说庆功宴星期一可以 12/11 23:38
4F：推 arashi55:谢谢学长帮我搬车~!!! 12/12 00:01
5F：推 kux:子斌~~大庆面店不错吃喔XD 今天跟传荣合照 超开心>//////< 12/12 00:19
6F：推 arashi55:呜...没吃到!!! 12/12 01:15
7F：→ bbdavid:喔耶~那就定在星期一吧...^^ 12/12 01:29
8F：推 DarrenD:希望照出来的我够帅 ㄎㄎ 12/12 20:23
9F：推 kux:科科 楼上本人跟相片 都超帅的啦 >///////////////////< 12/12 22:38
10F：推 DarrenD:嘴巴这麽甜...小心蛀牙喔...ㄎㄎㄎ... 12/12 22:51