作者bruce00075 (阿暉)
看板CSMU-D-BMT
標題[公告]系羽的同學都近來看看嘍~
時間Sun Feb 20 17:44:00 2011
這是一篇開學勉勵大家努力大家打球的文章~
今年的七牙是在 3/26.27 這兩天 (請大家先把時間空下來吧)
與過去最大的差異在，今年的七牙跟大專杯時間衝到
所以我們會少了幾位校隊的戰力，
所以要完全靠我們系羽自己的隊員努力!
現在已經快開學了，離七牙也只剩一個多月的時間，
希望大家在平常練球時都能到，有約打球的日子也麻煩多多出席!
開學打球時間
每週一 17:30~20:00 在欣欣羽球館
(17:30~18:00為體訓時間，由於高年級有技工課，所以能到的盡量到)
以下是體訓菜單 (如果課表上來不及則不勉強)
1.跑兩圈，併步兩圈，交叉步兩圈
2.米字步30個一輪，跑三輪
3.跳繩男200 女100
希望大家再打球前都可以先做完，對打球會有大大進步的，
大家在寒訓的進步都有目共睹~!
再來，第二天練習是在禮拜五，這時間會另外再PO，記得是"練球"喔!能到的都要到!
(七牙前努力一點吧!)
最後提一下遲到懲罰，以養成大家守時習慣
遲到5分鐘以內，沒事
5~10分中，100下跳繩 10分鐘以上，200下跳繩
小弟第一次帶球隊，有很多事該怎麼拿捏態度都還不太清楚
只希望大家都很喜歡這個團體，都很喜歡打羽球
想打球的能進步，想運動的也有活動到
之前看到篇文章說，既然是"隊"就要有一些像隊的規範
再加上希望咱們七牙能有不錯的成績，
所以才有了一些懲罰跟體訓
希望大家都能接受，有問題或是更好意見的小弟也希望大家多多指教!
最後，看完這篇文章，請推文簽到!!
絕不懈怠拼七牙，羽球冠軍中山牙!!!
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◆ From: 114.44.128.120
1F：推 justin9045:看到了~ 02/20 20:02
2F：推 david2371352:gogo!!!~好熱血 02/20 21:31
3F：推 ben123521:大家加油~~ 02/20 22:23
4F：推 onlysnow31:大家一起加油!!!! 02/20 22:32
5F：推 royalcanine:加油!!! 02/20 23:39
6F：推 TMD04:吼吼吼吼吼~~~~~~好熱血壓!!!中山牙冠軍!!!! 02/20 23:54
7F：推 origimal:呵呵呵還有隊呼耶好棒噢!!! 02/21 15:31
8F：推 nicole1016:YA~大家加u~ 02/22 12:09
9F：推 momopeople:多謝阿暉! 02/22 16:19
10F：推 mellowbunny:看到了!一直忘記推文... 02/25 18:33
11F：推 lamour1211:七牙加油呀！ 02/27 00:48