作者bruce00075 (阿晖)
看板CSMU-D-BMT
标题[公告]系羽的同学都近来看看喽~
时间Sun Feb 20 17:44:00 2011
这是一篇开学勉励大家努力大家打球的文章~
今年的七牙是在 3/26.27 这两天 (请大家先把时间空下来吧)
与过去最大的差异在，今年的七牙跟大专杯时间冲到
所以我们会少了几位校队的战力，
所以要完全靠我们系羽自己的队员努力!
现在已经快开学了，离七牙也只剩一个多月的时间，
希望大家在平常练球时都能到，有约打球的日子也麻烦多多出席!
开学打球时间
每周一 17:30~20:00 在欣欣羽球馆
(17:30~18:00为体训时间，由於高年级有技工课，所以能到的尽量到)
以下是体训菜单 (如果课表上来不及则不勉强)
1.跑两圈，并步两圈，交叉步两圈
2.米字步30个一轮，跑三轮
3.跳绳男200 女100
希望大家再打球前都可以先做完，对打球会有大大进步的，
大家在寒训的进步都有目共睹~!
再来，第二天练习是在礼拜五，这时间会另外再PO，记得是"练球"喔!能到的都要到!
(七牙前努力一点吧!)
最後提一下迟到惩罚，以养成大家守时习惯
迟到5分钟以内，没事
5~10分中，100下跳绳 10分钟以上，200下跳绳
小弟第一次带球队，有很多事该怎麽拿捏态度都还不太清楚
只希望大家都很喜欢这个团体，都很喜欢打羽球
想打球的能进步，想运动的也有活动到
之前看到篇文章说，既然是"队"就要有一些像队的规范
再加上希望咱们七牙能有不错的成绩，
所以才有了一些惩罚跟体训
希望大家都能接受，有问题或是更好意见的小弟也希望大家多多指教!
最後，看完这篇文章，请推文签到!!
绝不懈怠拼七牙，羽球冠军中山牙!!!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.44.128.120
1F：推 justin9045:看到了~ 02/20 20:02
2F：推 david2371352:gogo!!!~好热血 02/20 21:31
3F：推 ben123521:大家加油~~ 02/20 22:23
4F：推 onlysnow31:大家一起加油!!!! 02/20 22:32
5F：推 royalcanine:加油!!! 02/20 23:39
6F：推 TMD04:吼吼吼吼吼~~~~~~好热血压!!!中山牙冠军!!!! 02/20 23:54
7F：推 origimal:呵呵呵还有队呼耶好棒噢!!! 02/21 15:31
8F：推 nicole1016:YA~大家加u~ 02/22 12:09
9F：推 momopeople:多谢阿晖! 02/22 16:19
10F：推 mellowbunny:看到了!一直忘记推文... 02/25 18:33
11F：推 lamour1211:七牙加油呀！ 02/27 00:48