作者bruce00075 (阿晖)
看板CSMU-D-BMT
标题[公告]系羽的同学都近来看看喽~
时间Sun Feb 20 17:44:00 2011
这是一篇开学勉励大家努力大家打球的文章~
今年的七牙是在 3/26.27 这两天 (请大家先把时间空下来吧)
与过去最大的差异在,今年的七牙跟大专杯时间冲到
所以我们会少了几位校队的战力,
所以要完全靠我们系羽自己的队员努力!
现在已经快开学了,离七牙也只剩一个多月的时间,
希望大家在平常练球时都能到,有约打球的日子也麻烦多多出席!
开学打球时间
每周一 17:30~20:00 在欣欣羽球馆
(17:30~18:00为体训时间,由於高年级有技工课,所以能到的尽量到)
以下是体训菜单 (如果课表上来不及则不勉强)
1.跑两圈,并步两圈,交叉步两圈
2.米字步30个一轮,跑三轮
3.跳绳男200 女100
希望大家再打球前都可以先做完,对打球会有大大进步的,
大家在寒训的进步都有目共睹~!
再来,第二天练习是在礼拜五,这时间会另外再PO,记得是"练球"喔!能到的都要到!
(七牙前努力一点吧!)
最後提一下迟到惩罚,以养成大家守时习惯
迟到5分钟以内,没事
5~10分中,100下跳绳 10分钟以上,200下跳绳
小弟第一次带球队,有很多事该怎麽拿捏态度都还不太清楚
只希望大家都很喜欢这个团体,都很喜欢打羽球
想打球的能进步,想运动的也有活动到
之前看到篇文章说,既然是"队"就要有一些像队的规范
再加上希望咱们七牙能有不错的成绩,
所以才有了一些惩罚跟体训
希望大家都能接受,有问题或是更好意见的小弟也希望大家多多指教!
最後,看完这篇文章,请推文签到!!
绝不懈怠拼七牙,羽球冠军中山牙!!!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.44.128.120
1F:推 justin9045:看到了~ 02/20 20:02
2F:推 david2371352:gogo!!!~好热血 02/20 21:31
3F:推 ben123521:大家加油~~ 02/20 22:23
4F:推 onlysnow31:大家一起加油!!!! 02/20 22:32
5F:推 royalcanine:加油!!! 02/20 23:39
6F:推 TMD04:吼吼吼吼吼~~~~~~好热血压!!!中山牙冠军!!!! 02/20 23:54
7F:推 origimal:呵呵呵还有队呼耶好棒噢!!! 02/21 15:31
8F:推 nicole1016:YA~大家加u~ 02/22 12:09
9F:推 momopeople:多谢阿晖! 02/22 16:19
10F:推 mellowbunny:看到了!一直忘记推文... 02/25 18:33
11F:推 lamour1211:七牙加油呀! 02/27 00:48