明天早上一樣7點30分開始 請大家提醒大家一下 至於內容是什麼嘛 明天就知道啦 明天也是寒訓的最後天一天練球 希望大家都要到 還有些事情要在說明 另外 就是今天感謝阿衫還有小尉幫我們找老師 來協助我們作重量訓練（那位老師據說經驗豐富喔XD） 藉由這機會 老師幫大家都定了一套屬於自己的訓練菜單 所以之後的重訓 請大家就依照這個份量下去作練習囉 不要偷懶 想變強 重訓是不可少的 畢竟我們的身材 老師也說了 小別人一號 所以必須在增加身體的對抗性 希望之後固定的重訓時間 大家都能到 先這樣囉︿ ︿ --

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