作者Neverends (放浪形骇)
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标题[公告]关於明天
时间Fri Feb 22 20:00:01 2008
明天早上一样7点30分开始
请大家提醒大家一下
至於内容是什麽嘛 明天就知道啦
明天也是寒训的最後天一天练球 希望大家都要到
还有些事情要在说明
另外 就是今天感谢阿衫还有小尉帮我们找老师
来协助我们作重量训练(那位老师据说经验丰富喔XD)
藉由这机会 老师帮大家都定了一套属於自己的训练菜单
所以之後的重训 请大家就依照这个份量下去作练习罗
不要偷懒 想变强 重训是不可少的
毕竟我们的身材 老师也说了 小别人一号
所以必须在增加身体的对抗性
希望之後固定的重训时间 大家都能到
先这样罗︿ ︿
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