作者jiaguo (阿國)
看板CSMU-BASKET
標題[清鵬盃]自主訓練
時間Fri Jun 14 18:32:01 2013
從現在開始到28號
有空的自己跑步和打球
打完的在這邊推文吧
每個禮拜至少兩次~~
跑步就推跑多少 e.g 3000M 14min
打球 跟邱哥打33 or 投籃200顆
重訓 1hr
清鵬盃也算是比賽，既然是比賽就要全力以赴
大家加油!!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.38.32.139
※ 編輯: jiaguo 來自: 114.38.32.139 (06/14 18:35)
1F：→ jiaguo:6/15 中興第8道 10圈 未計時 06/16 10:49
2F：推 dreamer2006:投籃200顆不如跟邱哥打33 XDDDDDD 06/16 23:36
3F：推 iamnotanape:6/17 重訓~~ 06/17 22:07
4F：推 dmsky: 6/17 重訓 06/17 23:34
5F：推 stu688:跟邱哥打33絕對比投籃200顆有用 06/18 10:28
6F：→ jiaguo:6／17重訓 06/18 14:15
7F：推 jimmyfudog:跟邱哥打三三必須要有忍辱負重的精神 06/18 19:49
8F：推 jo088:6/19 風雨球場10圈 未計時 06/19 14:21
9F：推 GrantChang:6/19 跟邱哥打33~差點就被罵惹QQ 06/19 21:50
10F：推 dreamer2006:大大牛來幫邱哥背書了xd 06/20 11:48
11F：推 liberty52001:6/19 和邱哥打33 6/21 3000中興第四跑道7.5圈 06/21 18:09
12F：推 shps950403:6/22跑3000，未計時 06/23 08:46
13F：推 GrantChang:6/23打全場 06/23 20:36
14F：推 liberty52001:6/23全場 06/24 01:12
15F：推 shps950403:6/24重訓、中興3.3 06/25 11:51
16F：推 sarcastic:6/19 三三 6/21 投籃 6/23 全場 6/25 投籃 06/25 21:45
17F：→ jiaguo:6/24 重訓 6/25 投籃進100 06/25 22:54
18F：推 jo088:6/23全場 6/24 風雨10圈 6/25三三 投籃 06/26 02:31
19F：推 jo088:6/26 風雨12圈 06/26 22:12
20F：推 suyihong:6/26三三 06/27 13:55